Вот близиться очередной мой день рождения.
И я решила расправиться одной проблемкой, которая приследует меня вот уже почти 7 лет.
Это лишний вес.
Он объективно лишний и если я сброшу 6-10 кг - будет просто супер.
Нет , я не собираюсь садиться на всякие дурацкие диеты и моно питание.
Я просто хочу наконецто систематезировать то, что попадает в мой желудок, не переедать, регулярно( по возможности) ходить в фитнес клуб, который в 3 домах от меня.
Как многие, наверное, люблю начинать новое дело с новых покупок.
Из ближайшего - покупка нового тренировочного белья( а именно верх), а то старое у меня уже подрастянулось.
16 декабря мы с любимым летим на 17 дней отдыхать.
И у меня нет никакого желания краснеть на отдыхе за свои жирки. Поэтому хочу сбросить к этому сроку - как минимум - 5 кг.
На сегодняшний день мой вес -67 кг, рост 168.
С утра я съела йогурт, выпила чашку кофе с молоком и пошла на фитнес. 15 мин беговой дорожки, 35 мин активных тренировок, 8 минут степа, 5 мин заминки. сегодня так. Через полчаса после тренировки захомячила творог зерненый 5%.
Для дисциплинированности буду стараться записывать тут все, что съем, и все мои тренировки.
Итак, у меня 42 дня для того, чтоб сбросить 5 кг. Срок вполне реальный, цель тоже.
Надо наконец то ее достигнуть. блин.
За последние года 3 неприрывного " попыток похудеть" я научилась питаться здоровыми невредными продуктами. Теперь мне осталось сократить порции- до максимального минимума.
Удачи мне)
[479x480]


йогурт.3яблока, пиалка свеклы с чесноком, 2 кружки зеленого чая, пюре, салат из 2- х помидорок с зеленью.