[300x275] Из комментариев : "Все знают, что обиды надо прощать, но сделать это правилом своей жизни, на самом деле, очень трудно. Как часто бывает, что в хорошем настроении я думаю:"Я простила всех и себя в том числе за все плохое, что у меня было!" Ах, какая я молодец!!! Но вот если настроение плохое, что-то не получается, вдруг оказывается, что помню я все обиды в мельчайших подробностях, и они зудят во мне:( Чтобы научиться прощать от души и навсегда, надо наверное очень много работать над собой)." : exclusiveukrain, http://blog.exclusive-ukraine.com.ua/2007/01/31/529.html#more-529
Да, ты права, справиться с плохим настроением подчас непросто.
Я - человек очень эмоциональный, хотя внешне - не скажешь...
Существуют разные техники "выхода" из плохих эмоций...
[250x94]А самое простое - помнить, что это все "проходное", не зацикливаться на этом, учиться "расслабляться"... У кого это - через книги, у других - через увлечения - спорт,рыбалка,кино и т.д., у меня- через теплую расслабляющую ванну с зажженными свечами, под спокойную любимую музыку.
День начался, как обычно, ничто не предвещало «ненастья» в настроении. 
[показать] Вмешались непредвиденные обстоятельства.