я думаю что в таком случае тебе стоит обратиться к врачу и он проконсультирует тебе что нибудь!будь внимательно чтобы там не было гормонов это не влияло на ЦНС,и это не давало послабления в кишечнике!!а самое главно...просто ужинай за два часа до сна,и не смешивай еду...тоесть ешь к примеру только рис и мясо,я не рис мясо колбасу овощи конфеты,лутше есть чуть почаще но мало...и есть таблицы где ты можешь расчитать сколько тебе нужно в день чего есть...если у себя найду то вывешу

такс...во первых отказывай))займись спортом, перейди к раздельному питанию, но не думай,что если ты займешься спортом-тебе можно будет есть всё!!!Не в коем случае!!! вОТ посомтри как я кушаю каждый день,очень полезно! И никогда не поправишься-Завтрак - фрукты, фруктовый салат, сыр, сметана, бутерброд из хлеба с отрубями со сливочным маслом или сыром, творог.
Обед желательно готовить из продуктов, богатых белками. Причем традиционные мясные или рыбные блюда - без привычного гарнира из картофеля или макарон, их можно дополнить большой порцией салата, овощами, фруктами.
Из первых блюд - овощной суп или овощной бульон, на десерт - несладкие фрукты.
Ужин готовить из продуктов, богатых углеводами, так как они быстро усваиваются организмом. Это может быть картофельная или морковная запеканка, макароны с сыром, сладкие фрукты и др.

я думаю, что бы похудеть, когда тебя заваливают сладким просто нужно для начала собрать силу воли=) Хотя бы недели на 2-3.. потом результаты положительные уже помогут "не сходить с дистанции"...=)) Лично я, что бы похудеть, сиду на кремлевке.. Но на ней ез сладкого и мучного нужно.. если боишься .что не выдержишь - Tom_and_Kristya очень хорошее меню посоветовала... Удачи тебе!!!