Всё забываю похвастаться... :)


Где-то то ли в конце февраля, то ли в начале марта я решила взвесится и узрела на весах ужасающую цифру в 65 кг. И испугалась. Наши весы уже довольно старые и имеют тенденцию к занижению, так что моё состояние очень даже можно было понять.
При моих 155 см роста такой вес - это просто кошмар и я поняла, что так продолжаться больше не может. И что надо что-то делать.
Но я же ленивая, как не знаю кто. :) Мне бы побыстрее результат и поменьше усилий при этом. И чтобы никаких диет.
И тем не менее, даже при таком подходе этот результат появился. По крайней мере, вчера весы показали ровно 60 кг. Что вызвало мою крайне бурную радость. :)
Но успокаиваться рано, я хочу ещё как минимум -5 кг, а лучше все 10.

Так что мне хорошо... Главное, не останавливаться на достигнутом результате и не набирать вес обратно. :)

В общем-то, все мои усилия свелись к тому, что я делала каждый день комплекс боди-флекс и начала выпивать по литру воды в день. Не чая, не кофе, а именно обычной кипяченной воды. Хочу ещё увеличить до полутора-двух литров в день.
А боди-флекс мне нравится тем, что его выполнение занимает минут 15-20 и там мало упражнений. :) Уж не знаю, что именно из этого оказалось более эффективным, наверное, всё в комплексе...
Впрочем, у меня ещё весь май впереди, чтобы продолжать заниматься своей фигурой - я хочу ещё пару раз в неделю делать комплекс калланетики в том виде, в котором он мне попался, а не то, что нам давали в фитнесс-клубе (в который было бы неплохо начать ходить снова, ага).

И ещё, я перестала во время еды включать телевизор и читать, хотя читать за едой было моей привычкой с детства. Но с появлением телевизора я почти перестала это делать.
Теперь ответственно заявляю: телевизор на кухне - это зло! >.<
Это такой информационный шум, что просто ужас. И что интересно, я сейчас его даже и не включаю, когда ем одна. Только иногда, но без звука, он у меня выполняет декоративную роль в интерьере.
Когда с родителями - увы, приходится это терпеть. И вот всего-то сколько прошло?.. Недели три? А мне уже некомфортно питаться, когда эфир забивает телевизор.
А если учесть, что там показывают... Не очень приятно что-то есть под обсуждение очередного трупа, знаете ли. Или что ещё "лучше", под новости. Ы.
Нет, когда готовишь или моешь посуду, телевизор вполне можно включить, но не во время еды.
Я поняла, что в моём доме телевизора на кухне не будет никогда и ни за что.

Ах да, и ещё.
Я раньше чуть ли не каждый день бегала в столовую, часов в одиннадцать (это за час до обеда) и покупала там пирожок себе. И съедала его с чаем.
А теперь перестала это делать. И главное - не хочется выпечки как вообще. Недавно решила провести эксперимент - сходила и купила чебурек, съела и поняла, что мне это не доставило никакого удовольствия. И что я теперь эту выпечку буду покупать очень редко... Что тоже полезно скажется на моей фигуре, не говоря уже о кошельке.

Ну и ещё, в качестве завершающего штриха - стараюсь не есть после семи вечера. Потому что до шести не всегда получается, но после семи уже точно.
Вот.

Но зато ведь действует!

Да, думаю, день, когда весы покажут число, у которого первой цифрой будет 5, станет одним из самых радостных для меня. :))))