нафиг с пляжа такие развлечения ) 50 достаточно что бы держать себя в форме. А если и есть умеренно, то и 25 )

А я попробую всё же, когда дозрею :)
Мне интересен результат :)

Riel_Yelin, на мой взгляд если ты не танцор и не спортсмен оно не стоит того.

Мне вот хочется мышцы подтянуть, мне совсем не нравится то, что я вижу.
Если есть на примете какие-нибудь упражнения именно для этого примерно с такими же временными затратами - я открыта для предложений :)

Riel_Yelin, какие именно мышцы подтянуть? У меня на комплекс уходит полчаса-час, при этом работаю практически над всеми группами мышц.