Дышать. Как это бывает приятно, вы не предствляете. Нет, не говорите мне, что знаете. Тот, кто будет первым спорить - тот больше всех не умеет этого делать. Дышать.
Займите себя на пять минут. Даже на меньше. Задержите дыхание и попробуйте не дышать как можно дольше.
Я могу минуту. Сверяла с часами компьютера. А потом вдохните, насладитесь воздухом. Плюс циркуляция крови налаживается, это сразу чувствуется. Особенно мозгом. Я чувствую, как к нему врывается кислород. Его мало в нашем воздухе, но он есть. Если устали физически или умственно - попробуйте. Помогает.
...
И я-таки бегала. Бегала в самом деле много. Я в жизни столько не бегала.
Забавное наблюдение:
Сначала ты заставляешь себя бежать, а потом уже просто не останавливаться.
Вчитайтесь в эту фразу. Она дорогого стоит. Потом наблюдаешь, как сильнее и сильнее сопротивляется СОЗНАНИЕ тому, что останавливаться Нельзя.
Сознание начинает бороться.
Начинает строить оправдания, чтобы не бежать больше. Чтобы остановиться.
...
По сути, именно по физической усталости я остановилась всего один раз, когда дыхалка просто отказала.
Остальные остановки и передышки были чисто моральными, поступками сознания.
...
Научиться бы отключать сознание во время бега. Вообще.
...
И еще хочется заметить, что само тело просило бежать дальше. Ноги ныли, когда останавливалась и мышцы сами напрягались. А сознание говорило, нужно отдохнуть.
Буду развивать эту свободу от влияния сознания. Заставлять себя, когда не хочется. Это нужно не только в спорте.
Это то, что мне нужно сейчас больше всего.
Потому что я - студентка.