вчера встречалась с ромой.
я была относительно спокойная, но иногда прошибало.
мы пошли сначала в зоопарк, где я начала спешить, чтобы все посмотреть. и только со временем до меня дошло: зачем спешить мы еще раз придем в зоопарк на целый день и посмотрем всех, а не в 6 вечера. а сейчас посмотреть просто кого-нибудь в удовольствие. потребовалась время и усилие чтобы себя успокоить

я веселилась в зоопарке.хохотала. излучала радость. бесилась дурила и прыгала.
потом мы решили пойти на сплит в кино. купили билеты. пошли есть в бургер кинг.
пока он ходил в туалет а я ждала. я почувствовала, что пытаюсь принять какие-то различные фиксированные позы, как будто я в кино. вот так я буду лучше выглядеть. когда он придет я буду вот так вот сидеть. когда я заметила я это отпустила. и стала сама собой и почувствовала ка кэто прекрасно не парится о том как ты выглядишь, не стараться выглядеть лучше для кого-то. зачем? все заняты своим делом, все делают как им удобно а не думаю как бы получше выглядеть. не думают как бы выглядеть со стороны.

тоже самое повторилось в кино. пыталась принять какие-то позы, но зачем если люди фильм смотрят а не на тебя. такое повторялось, ноотпускало и я увлекалась фильмом и смотрела его и получала истинное удовольствие.
я получала истинное удовольствие. просто. от всего. от простых вещей когда не думала что обо мне подумают. так и нао жить.

потом мы пошли гулять до пушки. и в какой то момент легкость покинула меня. и я оказалась в подвешенном состоянии напряжения. о чем мы будем говорить. уверенность в том что я всегда найду о чем поговорить ушла. начала болеть голова от напряга. но я начала глубоко дышать и говорить себе что это только мысль, что ее можно поменять на противоположную. на то что я интересный человек (тем более у меня были доказательства из прошлого) и начинало получаться. но иногда возвращало обратно. я не знала о чем говорить. я говорила себе что я такая какая я есть.и надо расслабиться. помогало.