Убеждения:
ПРЕПОДАВАНИЕ:
1) ученицам не нравится моя связка. она для них сложная. музыка не нравится.
2) я не могу сидеть без дела. я должна вссе проделывать с ученицами

ТРЕНИРОВКА:
1)я должна придумывать новые движения, чтобы стать знаменитой
2) я не успеваю потренить, если я потреню меньше 2-х часов, то это плохо. боюсь когда меня задерживают

УЧЕБА:
1) я считаю, что мои одногруппники талантливее и лучше меня. они сообразительнее. они делаю все быстрее, качественне, креативнее. поэтому я спешу их догнать, сделать быстре.+мне не нравится то, чтоя делаю, потому что сравниваю их работы со своими не в свою пользу

2) надо показать в инстграм свой результат.поэтому надо сделать быстрее.закончить сегодня
3) у меня не получается рисовать (на живописи)

РАБОТА В ВК:
1) я трачу много времени на этот хлам, пытаюсь сделать быстрее. это бесмылленая трата времени

ОТНОШЕНИЯ:
1) пытаюсь понравиться, считаю, что не могу понравиться, что во мне что-то не хватает
2) стыдно говорить о себе.некрасиво. поэтому начала замыкаться в себе

ЗАМЕНА УБЕЖДЕНИЙ:

ПРЕПОДАВАНИЕ:
1) ученицам не нравится моя связка. она для них сложная. музыка не нравится. - ЭТО МОЙ ВЫБОР, МОИ СВЯЗКИ ОРИГИНАЛЬНЫ И НЕОБЫЧНЫ, Я КРАСИВО ТАНЦУЮ, УТОНЧЕННО
2) я не могу сидеть без дела. я должна вссе проделывать с ученицами -Я КРУТОЙ ТРЕНЕР, Я МНОГО ЗНАЮ, Я МНОГО МОГУ НАУЧИТЬ ПЕРЕДАТЬ ОПЫТ НА СЛОВАХ. чувствую себя уверено

ТРЕНИРОВКА:
1)я должна придумывать новые движения, чтобы стать знаменитой - Я ТАНЦУЮ ПОД МУЗЫКУ,Я ЛЮБЛЮ ТАНЦЕВАТЬ И НЕ ЗАДУМЫВАЮСЬ КАК ЭТО ВЫГЛЯДИТ СО СТОРОНЫ, Я ВКЛАДЫВАЮ ЭМОЦИИ ПОЗИТИВНЫЕЕ,
2) я не успеваю потренить, если я потреню меньше 2-х часов, то это плохо. боюсь когда меня задерживают -ТАНЦЫ МОЕ ХОББИ, СЕЙЧАС Я ДОЛЖНА МЕНЬШЕ ТРЕНРОВАТЬСЯ


УЧЕБА:
1) я считаю, что мои одногруппники талантливее и лучше меня. они сообразительнее. они делаю все быстрее, качественне, креативнее. поэтому я спешу их догнать, сделать быстре.+мне не нравится то, чтоя делаю, потому что сравниваю их работы со своими не в свою пользу. Я ЦЕНЮ В СЕБЕ СВОЮ ЛИЧНОСТЬ, Я КРЕАТИВНА И ВСЕГДА МОГУ ПРЕДУМАТЬ МНОГО РАЗНЫХ ГЕНИЛАЬНЫХ ВАРИАНТОВ,КОТОРЫЕ ЛУЧШЕ ЧЕМ У МОИХ ОДНОГРУППНИКОВ. Я НЕ СПЕШУ, ПОТОМУ ЧТО ДЕЛАЮ КАЧЕТВЕННО И КАК МНЕ УДОБНО
2) надо показать в инстграм свой результат.поэтому надо сделать быстрее.закончить сегодня. РЕМНЯ, Я УЧУСЬ ДЛЯ ТОГО ЧТОБЫ ВЫЙТИ НА РАБОТУ И ЗАРАБАТЫВАТЬ ДЕНЬГИ АНЕ ДЛЯ ТОГО ЧТОБ ЫПОКАЗАТЬВ ИНСТГРАММЕ ЧТО ТО
3) у меня не получается рисовать (на живописи) -ЖИВОПИСЬ НЕ ГЛАВНОЕ СЕЙЧАС ДЛЯ МЕНЯ, ВАЖЕН ДИЗАЙН И ИЛЛЮСТРАЦИЯ,ЖИВОПИСЬ ДЛЯ ИНСТИТУТА ДЛЯ ОТМЕТКИ

РАБОТА В ВК:
1) я трачу много времени на этот хлам, пытаюсь сделать быстрее. это бесмылленая трата времени - НАДО ПОТРАТИТЬ НА ЭТО ВРЕМЯ, ТОГДА У МЕНЯ ПОЛУЧИТСЯ КРУТО, ЕСЛИ Я ЗА ЧТО-ТО БЕРУСЬ ТО ДЕЛАЮ КРУТО. СТИЛЬНО.ОТВЕТСВЕННО А НЕ НА ОТЪЕБИСЬ

ОТНОШЕНИЯ:
1) пытаюсь понравиться, считаю, что не могу понравиться, что во мне что-то не хватает Я САМОДОСТАТОЧНА. Я ЦЕНЮ В СЕБЕ СВОЕ ВЫСШЕЕ Я. Я УМНА. Я ЗНАЮ МНОГО МУЗЫКИ. Я НАЧИТАНА. ЗНАЮ МНОГО КИНО. Я ХАРИЗМАТИЧНА. ВЕСЕЛА. ШУТНИЦА. И ВСЕГДА ЗНАЮ ЧТО СКАЗАТЬ. Я НЕ ЗАДУМЫВАСЬ КАК Я ВЫГЛЯЖУ СО СТОРОНЫ
2) стыдно говорить о себе.некрасиво. поэтому начала замыкаться в себе Я РАССКАЗЫВАЮ О СЕБЕ ПОТОМУ ЧТО Я ИНТЕРСНАЯ ЛИЧНОСТЬ

ПЛЮСЫ, КОТОРЫЕ МНЕ ПРИНЕСУТ НОВЫЕ УБЕЖДЕНИЯ:
1)полноценную жизнь, с настоящими эмоциями удовлетворением и счастьем.удовольствием
20 здоровье
3) накаченные ягодицы
4) сделаю жизнь такой как я захочу. все будет по моему. будет все что я пожелаю
5) не буду тратить деньги на остеопата, а на себя
6) буду счастлива на едине с собой и буду восхищаться и довольствоваться жизнью


Четвертое – отмечайте (а лучше записывайте вечером) все случаи в течение дня, когда «срабатывало» новое убеждение.

Если вы будете внимательны, то вы заметите, что ваше прежние убеждение «срабатывает» не всегда. Просто вы акцентировали свое внимание на случаях, когда оно «срабатывало», и не обращали внимания на случаи, когда оно «не срабатывало». Так вот ваша задача переключить свое внимание на случаи, которые опровергают старое убеждение и подтверждают новое.
http://www.o-vni.ru/2011/11/blog-post_21.html