остеопат сказал, что комплексы нужно лечить делая все в точности до наоборот.
боишься что-то делать, делай это? типо того?

надо сейчас записать все свои основные проблемы:
1) проблемы в магазине остались. я мешаю кому-то пройти, я сделаю что-т не так. надо контролировать где кто ходит и кому я могу помешать. от этого контроля у меня начинает кружится голов, как будто я пытаюсь все охватить своим взглядом.
похожая ситуация была когда я не хотела тратить много времени в магазине и пыталась смотреть на все и сразу. но наше зрение может фокусироваться только на чем-то одном.
Итак, попробуем подобрать решение:
-я не могу все контролировать. я не могу быть в ответе за других людей.
- надо обойдут. они ведь тоже стоят, мешают мне, а я обхожу.
-а может я никому и не мешаю в это время?

2) проблемы в общении.
я мало с кем общаюсь в последнее время. но когда я встречаюсь с кем-нибудь, то я начинаю перенапрягать голову. как будто я не успею что-то рассказать, как будто меня перебьют, как будто человеку это не интересно.и я говорю, напрягаю голову, пытаясь достучаться до человека. так было с тимуром, с ариной, с оксаной. я уже боюсь общаться с кем-либо...и не знаю, что делать.
решение:
пока отсутствует.

3) проблема общения с малознакомыми людьми, желание им понравиться, страх что-то не то сказать. и в переписке я начинаю нервничать.
решение:
-если они ко мне тянутся, а я боюсь не оправдать их надежды, то это не моя проблема. я такая какая я есть.я не должна вести как-то себя по-другому.

4) проблема в учебе.
я боюсь не угодить преподам, они подумают, что я не занимаюсь, что я как в мглу двоечница и не слушаю на парах, переписываюсь с кем-то.

решение:
- я то знаю, что я не такая. я выросла, я стала старше. мне это надо, я отличаюсь от этих школоло. я взрослый человек и иногда могу дать себе слабину: что-то прослушать например