1. когда плохо себя чувствую, когда щиплет и голова ватная и прочее, начинаю клеветать на несправедливость мира и ною.

Задача: перестать ныть, терпеть и принимать как есть. потому что нет несправедливости. все воздается правильно. нервничаешь - получаешь болячку. выход: продолжать работать смиренно дальше.

2. мое отношение к себе ( например в танцах). когда смотрю видео с собой, то как будто пытаюсь увести телефон в сторону от себя, не сомтреть. я стесняюсь себя. не принимаю такой какая я есть. я считаю, что я постоянно недостаточно круто все делаю. и жду малейшую оплошность, ошибку которую я допущу. что-то не дотяну, не доделаю. и я боюсь этой ошибки. тк она означает что я плохо делаю, не пластично, не гибко, а другие делаю лучше.

Задача: принимать себя такой какая я есть на данном моменте своей жизни. все начинали когда-то, начало всегда неуклюжее. и ты занимаешься, потому что тебе нравится. а не то, что о тебе подумаю другие.