Вчера, когда засыпал, придумал аутотренинг. Если мешает какая-то навязчивая мысль, какая-то проблема не даёт покоя, надо мысленно вылепить её из карамели и рассосать. Мысль или проблема визуализируется в трёхмерный объект сложной формы. Это будет, скорее всего, что-то отталкивающее, с потёками, наростами, с пузырьками и пустотами внутри. Эта штука налепляется на палочку от чупа-чупса, раскрашивается в тёплых леденцовых тонах, а дальше начинается самое интересное. Надо начать медленно и методично её сосать, ощущая, как язык проникает в пустоты, оглаживает выпуклости, как вся эта сложная скульптура медленно тает, оставляя после себя только ароматную карамельную сладость. Ещё можно пофантазировать на тему разных вкусовых оттенков.
Вот :) Осталось дождаться, когда появятся плохие мысли, и проверить :-)
И я даже догадываюсь, что подтолкнуло меня к такому изобретению. Вот эта картинка с дайриков:
и эта с ЖЖ (верхняя):
