Комментарии:

Вы знаете что дают регулярные занятия спортом?

Здоровье, красоту, молодость. Ну это понятно.

Как и понятны возражения антиспортивников: да я и так красивая. Хм, либо вам до 25 лет, либо вы страдаете расстройством схемы тела. Более понятны мне меня полюбят и так, и зато я умная. Тут крыть нечем. Да, умные. Да, любят. И если вам в отклонениях от нормы комфортно, то все гуд.

Если вам не комфортно и вы не хотите прикладывать усилия для перехода вашего тела в зону приятную себе, то рано или поздно ваше сознание вас догонит. Депрессии, нервные срывы, психические напряжения, чрезмерная чувствительность или наоборот раздражительность, перепады настроения, неудовлетворенность& Я не пугаю, это все у меня тоже было и чуточку еще осталось.

Комплексы, переживания и меня никто не любит, и пусть хоть плохонький, зато мой потому что кому я такая нужна еще?

Только ненадо врать, что ни у кого ни разу такого не случалось. Случалось еще как.

И что меняется?

Начала заниматься (гантельки, пресс+бег) и перестала жрать всякую гадость. Сначала без фанатизма и по настроению, сейчас уже более целенаправленно. Не сразу конечно, но начала замечать, что:

• подтянулась попа,


• ноги стали стройнее,


• грудь выглядит лучше &

А потом пропали мешки и синяки под глазами (не совсем конечно, сплю я все еще мало), стали лучше (и значительно) волосы, кожа сейчас выглядит моложе, чем пять лет назад.

И появилась уверенность в себе. Такая, какой никакими аутотренингами из серии полюби себя сам никогда не добьешься. Появилась целеустремленность и пропали депрессии. 100% позитив, как говорят окружающие. У меня уже наверное с полгода всегда все хорошо. Что бы не случилось, все равно все наотлично.

Я полюбила свое отражение в зеркале. И если раньше я старалась не попадать в кадр, то теперь как девочка  фоткаю себя сама с удовольствием.

[200x300]

Лапочка же, и ангелочек. Только руки подкачать капельку и еще на бег поднажать.

• Я уверена на все сто процентов, что мой мужчина никуда не денется.


• Я знаю, что у меня не будет проблемы с работой, потому что я позитивная, ухоженная и умею расположить к себе людей. И упорная, что тоже важно.


• Я знаю, что буду вести активную жизнь еще лет тридцать и у меня её на все-все-все хватит.


• Я даже полюбила свою морщинку в уголке рта. Вот только она возьми да и пропади.

Несколько часов в неделю стоят такого результата. Даже если вы два часа будете тратить на бег по выходным и перестанете есть все сладкое/жаренное/соленое/жирное  эффект уже будет.

Главное, начать.