Комментарии:

Сначала я вам немножечко расскажу о результатах, потом немножечко покажусь, потом немножечко расскажу что будет дальше. Ну вообще о планах развития. Тем более что положительные тенденции уже намечаются

Результаты у нас такие.

С момента старта марафона 9 августа мне удалось добиться следующих результатов:

1. Мой вес упал с 47, 7 килограмм до 46, 9, т.е за две недели минус килограмм, при этом я не могу сказать, что я себя особенно как то насилую, да и начальный вес у меня был не коровий, просто было то, что не нравилось и нужно было скорректировать  и все.


2. Талия (камень преткновения) уменьшилась на 3 сантиметра приблизительно до 67-68  это как мерять, я как мерять не понимаю и по-этому результат все время разный.

Не связанное с весом позитивное.

1. Я перестала спать на работе, это наверное энергия цитрусовых и то, что я перестала жрать по ночам.


2. Почему-то я стала спокойнее, собраннее и флегматичнее.


3. Я сейчас свою жизнь еще больше чем раньше люблю.

[200x300]

На фотографии я на университетской набережной, в Санкт-Петербурге. Умираю.  Оказызалось что колесить по городу на самокате значительно сложнее, чем кажется на первый взгляд.

Самокат кстати почти умер за эти два дня. Но об этом я расскажу (если захочу написать, как мы съездили, а я еще не хнаю, хочу или нет) чуть позже.

Планы на перспективу.

Я себе в прошлом году уже обрисовывала планы и задачи, и что удивительно  я же реализовала их.Не знаю что больше способствовало  толи публичное оглашение целей, то ли то, что они мне были очень близки и хотелось до свербения в ж & в общем до того места, где у некоторых имплантировано шило. Я хочу:

1. Научится охуенно крутит огонь. Кое как я уже умею


2. Научится охуенно танцевать восточные танцы, а потом уже на стрипдэнс можно & на шесте.


3. Раз в месяц уезжать в небольшое, но путешествие


4. Постараться не похоронить в себе фотографа.

Планов громадье, но все реальные.

А сейчас немножко о наболевшем, распорядок для и привитые уже полезные привычки.

1. Утренняя разминка надежно вошла в утреннюю привычку.


2. Фрукты и овощи заняли определенное место в моем меню, да еще я приучила себя перед едой выпивать стакан грейпфрутового сока или съедать грейпфрут (такая кастрированная грейпфрутовая диета получилась)  съедаешь меньше стопроцентов.


3. Печеньки и плюшки наоборот, изгнаны.


4. Воду пью постоянно, на коже сказывается самым благотворным образом. Или это все сразу складывается благотворным образом? Пока непонятно.


5. Начала трескать биодобавки  рыбий жир.


6. Соответственно меньше мяса  больше рыбы.


7. И как бонус  практически не курю. Это при стаже в 11 лет по пачке в день теперь у меня  две сигареты (и те вчера вечером) за последние два дня.

Неплохо! [показать]