Так когда пишешь пост у себя в дневнике есть такая функция "Прикрепить файл". Справа от "В колонках" и "Настроение" должна быть. Там же и перечисленны допустимые форматы. Если нет того который тебе нужно, банально в архив добавляешь и все.
ну тада либо разбить на несколько архивов и закачать их в разные посты, или залить сюды http://depositfiles.com/ru/ или просто дать ссылку на место откуда скачал.