Шиацу (shiatsu) — традиционная японская терапия, название которой расшифровывается как «ши» — пальцы, «ацу» — надавливание. Основателем Шиацу стал врач из Японии Токудзиро Намикоси, заинтересовавшийся приемами, которые передавались по наследству в школах боевых искусств. В 1912 г. в поисках методов лечения для своей матери, он попытался внедрить эти практики в массаж, позже назвав свою технику «Шиацу». Уже в 1957 году Шиацу-терапия была официально признана медицинским сообществом страны.

Эта терапия основана на анатомической и физиологической теории циркуляции энергии Ци (жизненной энергии). С точки зрения восточной медицины, болезнь возникает в месте, где нарушается нормальный ток энергии. Техника Шиацу заключается в восстановлении этого тока путем точечного надавливания пальцами на тело.

Мастера Шиацу считают, что наш организм представляет собой целостную энергетическую систему, в которой наличествует все необходимое для регенерации и самовосстановления. Он окутан энергетической сеткой, пересечение нитей которой отмечено особыми биологически активными точками. При нажатии на них появляется характерное чувство онемения и тепла. Эти точки являются своего рода каналами, через которые излишек энергии Ци, запасенной внутренними органами, "сбрасывается" в окружающую среду. Очень часто вследствие стрессов и травм эти каналы оказываются закупорены.

Шиацу очень отличается от традиционного массажа в европейском его понимании. В случае с Шиацу тело массируется непосредственно через хлопковую ткань. Нажатия производятся, в основном, большими пальцами рук и ладонями, иногда специалист помогает себе коленом или предплечьем. В Шиацу надавливания на определенные точки производятся многократно, до того момента, пока точка не утратит "жесткость", и на смену легкой боли не придет расслабленность и удовольствие.

Известный мыслитель Лао-Цзы писал: "Человек, появляясь на свет, мягок и податлив, а когда умирает — негибок и твёрд. Все живые твари, деревья и травы, когда рождаются, податливы и нежны, когда же умирают, становятся сухими и ломкими. И потому тот, кто мягок и податлив, идёт дорогой жизни, тот, кто негибок и твёрд, идёт дорогой смерти…".

Шиацу помогает устранить энергетические блоки и гармонизирует поток энергии в теле, что делает его более здоровым, гибким, отзывчивым, наполненным жизненной силой. Во время сессии Шиацу достигается состояние максимального расслабления тела, в котором запускаются механизмы самовосстановления.