самое интересное - замечала несколько раз - когда смотрю видео медитации или слушаю аудио - вначале какое то приятное благостное состояние а потом начинает внутренне дергать - как будто что то сдвигается с места - и все молекулы тела начинают хаотичное движение ....

Merely_Riddle, На Востоке было принято отводить для медитации отдельную комнату. Собственный храм, отведите себе особое место — хватит небольшого уголка — и не делайте в нем ничего другого. Иначе пространство сбивается с толку, мм?. — это трудно объяснить, но пространство тоже можно сбить с толку. Отведите особый уголок и там медитируйте, регулярно, каждый день, в одно и то же время. Если когда-нибудь вы про­пустите время, не нужно чувствовать себя виноватым, — отклонения вполне допустимы. Но если из ста дней хотя бы шестьдесят вы сможете регулярно медитировать, этого будет достаточно. Все в этом месте — дым благовоний, цвет, звуки, воздух — ассоциируется с мыслью о медитации. Если вы медитируете в одной и той же комнате, в одном и том же пространстве, каждый день в одно и то же время, вы входите в комнату, снимаете обувь — и вы уже в медитации.
[360x400]

Omorina,
[700x525]