Ох уж этот лишний вес! Как от него избавиться? Давно пора сесть на диету, но как не хочется мучить себя, неделями и месяцами отказываясь от любимых блюд. А знаете ли вы, что существуют кратковременные диеты, которые позволят сбросить несколько килограммов всего за три дня ? Пример одной из таких диет - сегодня на сайте для женщин. Трехдневная диета – минус 5 кг – позвольте себе стать стройнее!

Запомните: трёхдневная диета должна продолжаться ровно три дня, не больше. Во-первых, потому, что длительное применение таких диет может нанести вред вашему организму . Во-вторых, кратковременные диеты психологически соблюдать гораздо легче: ведь вы знаете, что очень скоро вернётесь к нормальному питанию.

Эффект такой диеты усиливается при посещении сауны. Также с этой диетой вы можете совмещать борьбу с целлюлитом в домашних условиях – белковая диета будет вам в этом способствовать как нельзя кстати.

Утром съешьте одно яйцо всмятку без соли. Спустя 3 часа - 175 г творога и стакан чая. Через 3 часа - ещё одно яйцо, ещё 3 часа спустя - снова творог и чай.

Такая диета основана на том, что белковые продукты долго задерживаются в желудке и медленно усваиваются.

Считается, что молоко способствуют снижению веса . Бананы же оказывают здесь тройное действие, уменьшая ощущение голода, снабжая организм необходимыми для него микроэлементами и оказывая благотворное влияние на желудок и кишечник. Однако, несмотря на эти плюсы, подобная диета не может считаться полноценной по химическому составу, поэтому пользоваться ею дольше трёх дней не рекомендуется.

Диета очень жёсткая: за целый день можно съесть только два банана и выпить два стакана молока, разделив при этом продукты так, чтобы их хватило на 4 - 5 приёмов пищи.

В первый день съешьте на завтрак ломтик хлеба с одной ложкой варенья или арахисовой пастой. Выпейте чашечку чёрного кофе или чая без сахара.

Обед приготовьте так: 100 г сырой курицы без жира и кожи нарежьте тонкими ломтиками, добавьте чайную ложечку соевого соуса и обжарьте на тефлоновой сковородке без добавления масла, постоянно помешивая. Вместе с курицей можно съесть один хрустящий хлебец, стакан варёной зелёной фасоли и стакан варёной свёклы.

На второй день к чашечке чёрного кофе или чая без сахара вам полагается одно яйцо (варёное или омлет) с одним ломтиком хлеба.

На обед сварите себе две сосиски, стакан брокколи и половина стакана моркови (овощи можно заменить стаканом диетического борща). Не забудьте про хрустящий хлебец.

На обед приготовьте курицу, как в первый день, или съешьте полстакана тунца с одним ломтиком хлеба. На гарнир возьмите по одному стакану цветной капусты и варёной свёклы.

Диету можно повторять подряд много раз, делая перерыв на четыре дня . Пить во время диеты надо много - до 8 стаканов воды, обыкновенной или минеральной.

Теперь, когда мы рассказали вам о разных вариантах трёхдневной диеты, вы можете выбрать ту, что вам по вкусу. Постарайтесь только не набрать потерянные килограммы вскоре после выхода из диеты . Расширяйте свой рацион постепенно, старайтесь не переедать. И пусть ваша фигура всегда будет идеальной!