Если в голове слишком много мыслей...и очевидно, что от них было бы не плохо избавится, что ж очень простое решение.
Берется совершенно читстый лист бумаги , ручка и засекаетяс время 2-3 минуты, в отдельных случаях можно до 5. И пишется се слова, которые приходят на ум)
После вот этого "упражнения" чувствуешь, что немного опустошен... но это та маленькая цена, что бы забыть хотя бы ненадолго о проблемах.
Удачки вам,думаю сейчас это никому не повредит "очистить голову от лишних проблем".