качать.
Значит так, заходишь на любой трекер, например, www.torrents.ru. Регишься там, смотришь что тебе надо, выбираешь нужный файл и в появившемся окошке (там еще обычно описание, скрины, список файлов и бла-бла-бла) находишь кнопочку "Download", жмешь на нее. Автоматически откроется торрент-агент (который уже скачан и успешно установлен, нэ?), тебе нужно просто выбрать директорию для сохранения файлов и отметить галочками нужные файлы (ну там серии, например, конкретные итп). А дальше в трее висит торрент-агент, развернув который ты всегда можешь увидеть состояние закачки. Скорость, количество сидеров (это люди, с компов которых ты собственно качаешь) и пиров (а это те, которые сами качают, ты тоже к ним относишься). Собственно, все. Там все интуитивно находится ^__^
Удачи!