[650x70]

Сидели в ресторане. Пили вино, кушали салаты, потом - кофе с бейлисом... Я прям боялась, что домой не доеду. Диана обмолвилась про мелатонин. Мы говорили про джетлеги, про перелеты и потом проблемы со сном. Ну вот, мелатонин - гормон сна, так сказать, регулирующий цикличность фотосинтеза у растений, сна у животных. Что-то такое...
Потом после ресторана пошли на СБГ. Хотя у нас он не в Большом, а просто в Городе. И там тоже шла речь о мелатонине, я прям задумалась... Посмотрела - продается без рецепта. 30 таблеток - 25 баксов. При моих проблемах со сном и засыпанием вообще, все больше думаю навестить ближайшую аптеку. Хорошо бы установить себе режим сна. Эдак в 11-30 идти спать, при этом сразу засыпать, тоесть если учесть разного рода постельные дела (да-да, чтение книжки сюда тоже входит, да и питье теплого молока), просыпаться в 7-30 - идеально! Но уснуть в 11-30 для меня такая же проблема, как и пообедать. Вообще слово обед в моем словаре - это рудимент...
Может попробовать мелатонин, м?

Еще у меня планы на
1. Цинк - месяц.
2. Магний Б6 - месяц.

На женьшень я забиваю, не нужно мне усиливать метаболизм пока, боюсь как-то. Да и надо мне это? Получение энергии и тонус от убыстрения пищеварения, думаю - не для меня пока, но я, конечно же, передумаю... Бильву (баэль) и Ним тоже пока отложу.

Ну да, продолжаю пить Эхинацею, но уже без Гидрастиса (золотой корень). Продолжу пить алое, но буду разбавлять чаем зеленым.