Калланетик.... Что же обозначает данное слово и вид тренировки? Это на своей шкурке и проверила я вчера после занятий восточными танцами. А все из за того что моей сестре загорелось туда сходить, так она меня прицепом хватанула...

Значит так КАЛЛАНЕТИК - Это комплекс особой гимнастики, которая при регулярности выполнения удаляет жировые складки на тех участках тела, где это необходимо.
Калланетик - это программа упражнений, рассчитанных примерно на час интенсивных занятий. Они сделают бедра стройными, уберут жировые складки на животе, избавят фигуру от лишнего веса. так пишут в инете!

На самом деле это жесткие силовые упражнения в "зависнутом" состоянии которые нормальный человек не всегда может сделать. Так как там необходимо выгнуться в нереальной позе и в течении 3-х подходов по 10 раз зависнуть в ней, или лежа на спине в позе "зю" скрутиться так чтобы коленки достали уши. Короче очень веселый вид тренировки.
Особенно когда в течении 5 мин. на вытянутые руки держешь гантельки втянув все свое тело внутрь себя, или лежа на спине поднять одновременно и руки и ноги вверх прямыми.... и так ждать около 5 мин.... У меня при таком упражнении реально все мышцы от напряжения тряслись, и после тренировке ноги не могли идти....

Короче веселее не бывает, к этому надо привыкнуть, и прежде чем идти надо ознакомится с ним заочно в инете....

С утра болела поясница, хотя должно было болеть ВСЕ тело, повезло.... я оказалась вынослевой, посмотрим теперь на сестренку в каком она состоянии....))))))) и поприкалываемся...
Текущее настроение:

LI 5.09.15
[450x600]