На Руси  существовало поверие, что дымы некоторых ростений и деревьев могут лечить человека, улучшать состояние кожи ит.д. Дымы делились на 3 вида: красный (эмунная система) - можжевельник; белый (здоровье, благодушие) - сосна; черный (красота) - береза.

Черный дым получали так: 

брали бересту, ложили на угли и несколько минут окуривали себя. Желательно делать после основного мытья, а после окуривания смыть настоем из соны, ели, крапивы и можжевельника.

Белый дым:

несколько свежих веточек ели, раскаленные угли и впред. 

Красный:

так же, меняется лишь дерево.

Эфирные масла, содержащиеся в этих деревьях и кустарниках через дым впитываются телом в нужных количества, так что не может наступить перенасыщения. Лучше проводить такое окуривание раз в неделю. Я провожу в бане. После как температура немного спадет, закрываю трубу; достаю из печи угли и ложу несколько ростений.  В воду для споласкивания добавляю несколько капель сладкого апельсина, сосны и кедра.