Читаю бедных девочек - голодают, срываются, опять голодают...
А ты, я смотрю, не заморачиваешься, молодец!

Sombra_t, я уже несколько лет назад поняла, что худеть диетным способом я не могу.
Во-первых, мне не хватает самодисцисплины.
А во-вторых, у меня настолько мерзкий обмен веществ, что даже после самой жесткой диеты, после которой действительно исчезают 5 кг, 4 из них мгновенно возвращаются, как только начинаешь есть нормальную домашнюю еду.
Не картошку с жирными свиными отбивными на ужин)

Мой опыт в налаживании самодисциплины - каждоутреннее взвешивание, как чистка зубов(весы имеют прописку в ванной)!
Но в 19 лет, имея чуть меньше 60 кг при168 см, я имела такую головокружительную самооценку(100-59-90), что смеялась в лицо диетам и физкультуре.
Хорошо, если у тебя быстрый обмен веществ, но сейчас правят бал гормоны и стресс, можно не заметить опасной тенденции, особенно если у родственников есть склонность к накоплениям и "правильному", т.е. обильному питанию.

Ох, если бы он был быстрым.
Он просто сумасшедший.
Я поправляюсь от всего, кроме овощей и вареной говядины/свинины.
Но это же с ума можно сойти, если так постоянно питаться...
Поэтому хочу в тренажерку и бассейн)

Умный организм - это правильная еда!
А вот совет из разряда парадоксальных: не подсаживайся на тренировки - стоит потом ослабить рвение( например, беременность), сама догадайся, куда пойдут неиспользованные привычным способом калории?

Мамочки!
Как все сложно.
Значит будем вместе с организмом искать разумный компромисс между едой и тренировками)

Удачи!