[500x375]
Гречневая:

Принцип: отвариваем гречку и едим без соли и без масла. Целыми днями гречка, одна только гречка и ничего кроме гречки.

Резюме: простое ограничение калорий, причем экстремальное, а также исключение соли, задерживающей жидкость в организме.


Супчиковая:

Принцип: отвариваем суп из овощей - лука, помилоров, болгарского перца, но ни в коем случае не добавляем туда ни картофеля, ни круп. Этот суп мы можем есть в любых количествах, но ничего кроме него.

Резюме: как и в предыдущей диете, простое ограничение калорий, в том числе крахмалистых углеводов.


Цветная:

Принцип:нельзя красные продукты, но можно сколько угодно белых. Например, нельзя свеклу, но можно репу, нельзя помидоры, но можно капусту. Из мяса нельзя ничего,кроме грудок птицы. Но можно рыбу (кроме красной).

Резюме: И снова банальное ограничение калорий, построеное по принципу, который не поддается объяснению с помощью логики диетологов: почему же в немилость впали помидоры, красные яблоки и черешня?


Японская:

Принцип: яйца, курица, говядина, некоторое количество капусты и моркови (в том чисте вареных) и много-много кофе.

Резюме: к рациону японцев это не имеет никакого отношения: много жира и белка, мало углеводов, девицит почти всех основных микроэлементов и литры кофе, включенные с одной целью - заглушать голод.


Периодическая:

Принцип: два дня - овощи, два дня - рыба, два дня - кефир, потом все повторяем.

Резюме: современный человек потребляет слишком много углеводов. Их количество стоит ограничивать: белковое питание препятствует задержке жидкости в организме и таким образом (всего за несколько дней) эта диета позволяет избавиться от двух-трех кг. Но, в основном, от килограммов воды, а не жира.


Мишеля Монтиньяка:

Принцип: надо есть хлеб грубого помола вместо белого, перловку вместо риса, растительное масло вместо сливочного и отказаться от сахара и крепких спиртных напитков.

Резюме: те самые принципы здорового питания (отказ от рафинированных продуктов, пустых углеводов, животных жиров, достаточное потребление клетчатки), к которым нас призывали еще советские диетологи.


Гемокод:

Принцип: то же самое, что диета по группе крови, только индивидуального пользования. Назначается по результатам анализа крови.

Резюме: по мнению ученых, питание и обмен веществ у разных людей имеют очень мало индивидуальных черт, а в крови нет ничего, что позволило бы провести столь детальный анализ. И почему списки продуктов, полученнве по одному образцу крови, но в разных лабораториях (или в одной лаборатории, но с интервалом в один-два дня), как правило, значительно отличаются друг от друга?...


Кремлевская:

Принцип: практически полный отказ от углеводов, особенно от быстрых (ни хлеба, ни круп, ни фруктов, ни сахара)

Резюме: средство для дисциплинирования едока и все тот же вывод лишней жидкости. 1 г углеводов связывает 4 г воды в организме, в то время как 1 г белка всего 1 г воды. Весы будут демонстрировать потерю веса, но произойдет это благодаря исчезновению воды.

Грейпфрутовая:

Принцип: мягкий вариант предполагает поедание большого количества грейпфрутов, жесткий - питание исключительно грейпфрутами.

Резюме: идея в том, что в грейпфруте содержатся вещества, расщепляющие жир. Правда же состоит в том, что таких веществ там нет


Пестрая:

Принцип: свой рацион на каждый день. например в понедельник - полкило овощей (и все), вторник - 100 г мяса, среда - 6 крутых яиц...

Резюме: вместе не только весело шагать по просторам, но и голодать. А чем еще можно объяснить популярность диеты, в которой предполагается голодать и больше ничего?