Если вы устали от своего одиночества, если Вы замечаете, что сталкиваетесь с одними и теми же проблемами в отношениях с людьми, пришло время узнать больше о себе.
Задумайтесь на секунду, как Вы снимаете обувь. Какой рукой снимаете левый ботинок, правый, и как ставите обувь на полочку? По философии дзен, когда вы начинаете обращать внимание на самые простые вещи, которые делаете всегда, Вы больше познаете себя. Это очень хорошее упражнение для духовного развития.

Если вы устали от своего одиночества, если Вы замечаете, что сталкиваетесь с одними и теми же проблемами в отношениях с людьми, пришло время узнать больше о себе. Очищение вашего разума может помочь Вам встретить свою любовь.

ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ!

Одинокие люди часто оправдывают свое одиночество убеждением, что они еще не встретили «того человека». Философия дзен советует, чтобы мы просто оглянулись вокруг себя.

Обратите внимание на человека, который сейчас находится рядом с Вами. Кем он вам приходится – другом, сексуальным партнером или претендентом на Вашу руку и сердце – не имеет значения. Попробуйте понять, почему вы отталкиваете от себя этого человека. А теперь, внимание, упражнение - прекратите его отталкивать. Попробуйте с ним общаться легко и непринужденно - без упреков, требований и напряжения. Если Вам неприятно от чего-либо, попробуйте посмотреть на это с другой стороны. Возможно, Вы поменяете свою точку зрения на вещь, которая раньше Вас так раздражала. Принимайте все, что между вами происходит как данность.

В следующий раз попробуйте повторить эксперимент, но уже с другим человеком. Это вовсе не означает, что вы должны тренироваться со всеми, кто попадается Вам на пути. Это лишь простое упражнение, которое поможет понять, что почти на каждом шагу Вы отсекаете возможности новых и прекрасных отношений, ожидая «того человека» и не замечая, что этот человек находится на расстоянии руки.

ПРЕКРАТИТЕ ИГРАТЬ С ЛЮБОВЬЮ

Множество людей убеждены, что их никто не любит. Они от этого страдают. А причина довольно проста. Эти люди настолько увлечены психологическими играми, что сами уже забывают свою настоящую сущность. Люди отвыкли быть искренними и настоящими.

Пораздумайте хорошенько над тем, какие роли Вы обычно играете с людьми? Какие роли Вам нравятся в исполнении других людей? Вполне возможно, Вас устраивает не сам человек, а роль, которую он играет?

Для того, чтобы получить ответы на эти вопросы, предлагаем такое упражнение: попробуйте изменить роль, которую вы привыкли играть с другим человеком. А теперь понаблюдайте - изменилось ли отношение человека к Вам? А Ваше к нему?

Ваша настоящая сущность без обманчивых масок – это то, что достойно любви и уважения. Попробуйте избавиться от масок – они очень мешают развитию глубоких отношений.

ДАЙТЕ ПАРТНЕРУ ПОЛНУЮ СВОБОДУ

Большой преградой для любви является наше желание держать людей под контролем. Мы цепляемся друг за друга, как за спасательный круг в бескрайнем океане, и тем самым мешаем отношениям развиваться природным путем. Мы боимся терять, и часто не понимаем, что теряя, мы все равно приобретаем что-то новое. И благодаря потерям, мы получаем новый опыт и новые знания.

Когда в Вашу жизнь приходит новый человек – позвольте ему войти. Цените его чувства к Вам. Наслаждайтесь и благодарите человека за то, что он привносит в Вашу жизнь, даже если скоро он уйдет.

Если человек уходит от Вас, отпускайте его легко. Вас не бросают, и сердце Вам не разбивают, если вы сами не будете так думать. Все проще: этому человеку пришло время уйти, для того, чтобы Вы имели возможность начать другие отношения.

ВЫБРОСЬТЕ С ГОЛОВЫ МУСОР

Все люди ставят требования к своим партнерам. Однако, позже, мы сами начинаем понимать, что все наши требования – помеха нашему счастью.

Подумайте, чего Вы ждете от Вашего партнера. Выпишите свои требования на листе бумаги. А теперь поймите, что все, что вы написали, в большинстве случаев и есть тот ненужный мусор, который необходимо выбросить из Вашей жизни, чтобы освободить место для дорогих Вам людей.

Вот следующее упражнение: на один день откажитесь от одного своего требования. Чтобы Вам было легче, помните – Вы в любую минуту сможете забрать требование себе обратно. Как вы себя чувствуете? Вы быстро поймете, что все эти требования очень мешают. На следующий день попробуйте отказаться еще от одного требования. Чем чаще вы будете это делать, тем больше будете понимать, что можете спокойно сосуществовать с другими людьми без тех жестких условий, которые раньше для них ставили. Теперь ваш открытый разум и душа смогут принять в себя много новых возможностей и новых людей.

УМЕЙТЕ ОТДАВАТЬ

Подумайте, что Ваши близкие люди получают от Вас? Сделайте подарок своему другу. Попробуйте делать это каждый день. Подарок – это не обязательно что-то дорогостоящее, либо материальное вообще. Подарком могут быть новые знания, нежные объятия, музыка, фильм, книга, откровенные слова. Все то, от чего другой человек получит пользу или положительные эмоции. И главное: не ожидайте ничего в ответ.

Но подарки надо уметь делать не только другим, но и себе. Подумайте, чего вам хочется. Это могут быть самые простые вещи – прогулка в парке, новая помада или вечер с приятным для Вас человеком. Делайте себе подарки каждый день.

Это простое упражнение делает невероятные вещи. Только при условии, что Вы ничего не ждете в ответ (даже улыбку или слова благодарности). Просто отдавайте ради того, чтобы давать. И вы почувствуете, что вся положительная энергия, которую дарите другим людям, возвращается к Вам с двойной силой. И самое главное,

ПОДРУЖИТЕСЬ САМИ С СОБОЙ

Много людей чувствуют себя одинокими даже тогда, когда рядом находится близкий человек. Это случается, потому что люди очень часто не умеют дружить с собой и любить себя. Поймите, что когда вы начнете ценить себя, вы не будете чувствовать себя одинокими. Прекратите себя критиковать, не травмируйте себя страхами, комплексами и плохими мыслями, энергия которых оседает в наших организмах в виде болезней. Полюбите себя таким человеком, какие Вы есть, освободите свои комплексы, отпустите страхи и другие негативные эмоции, и Вы заметите, как сильно меняется ваша жизнь.