Лар...
самое главное - мысли! Их надо приводит в порядок! стараться думать только позитивно, слушать только хорошую спокойную музыку, и ни в коем- случае не думать ни о чем плохом...
Надеюсь, плохое осталось позади...
Попробуй минут 15 в день слушать Karunesh и под эту музыку представлять себе то, что ты ЛЮБИШЬ: море, солнышко, как ты отдыхаешь, что видишь вокруг себя.... пытайся улыбаться...
Эти 15 минут в день будут тебе помогать! - думать позитивнее и радостнее.
Нужно изгнать из души страх - это самый большой враг нервной системы ( поверь мне, ты же знаешь , что у меня была похожая на вашу ситуация)...

А мне оно как мертвому припарка, а вот 40 капель корвалола на ночь - это супер!

Говорят, 60 капель валакордина - еще круче забирает. но я не пробовала.

обаятельная_Elka,

Спасибо, Эля!

Твои советы из первого коммента я обязательно начну претворять в жизнь.

А валокордин действительно помогает, я раньше его пила в комплексе с другими каплями, но для моего желудка не очень подходит.

ЛИС-дизайн_и_мыши,

Спасибо за совет!

Корвалол и валокордин примерно одинаково на меня действуют))

laraks, Ларочка!..ты ради Бога не думай, что я как гуру тут тебе советы даю.
Просто по своему опыту знаю - сам о себе не позаботишься - ....
вот и стараюсь хвататься за соломинки, саму себя вытаскивать ...
Мне помогает, вот думаю, может быть кому-то тоже поможет!....

обаятельная_Elka,

Эль! Ты чего заморочилась? Я ж ничего такого и не подумала))) Наоборот, спасибо тебе большое - я действительно тоже собираюсь попробовать...
Конечно, везде миллион советов. Но мне вот как раз и хотелось услышать именно от близких людей об их опыте борьбы с нервами.

А вообще за последние месяцы я в очередной раз на горьком опыте убедилась, насколько одинок человек в жизни... Думаю, ты понимаешь, о чем я...

И еще больше я начала ценить искреннее желание помочь...

))))хочется, чтобы тебе помогло! Дай Бог!

Ларочка, у меня недавно был сумасшедший период.
Такой, что в депрессию впала.Хотела принимать успокоительное, но мой доктор выразил протест.Сказал, что надо самой справиться с проблемой, которая это вызывает..Тогда и депрессия пройдет.Он оказался прав.Но корвалол- и правда помогает.
Ты проверяла щитовидку? Это тоже может дать внутренее беспокойствоо.

Helen7,

Спасибо)))

Щитовидку не проверяла, потому что здесь нет таких специалистов.
Будешь смеяться, но я до сих пор, как в детстве, боюсь врачей - это какой-то патологический страх.
Вот соберусь с духом, и, надеюсь, уже в Москве проверюсь.