[403x604]
Счастливы либо все, либо никто. Это закон жизни: нельзя построить своё счастье, если рядом с тобой люди, которые несчастливы. Если мы помогаем другим, Вселенная помогает нам!
Во многих культурах существует медитация пожелания счастья. Мне очень нравится следующая медитация:

"Вижу или представляю в центре своего сердца большой красивый цветок лотоса.

Повторяю про себя: "Да будут все живые существа счастливы!"
и желаю счастья всем родным, близким, всем кого люблю я и кто любит меня.
Вижу или представляю, как это пожелание выходит из центра груди и распространяется по всей Вселенной. Где бы они не находились, пусть они будут под надежной защитой этой мысли.

Второй раз произношу про себя фразу: "Да будут все живые существа счастливы!"
и желаю счастья всем, кого я не знаю и кто не знает меня. Их бесчисленное множество и пусть все они будут счастливы!
Вижу или представляю, как это пожелание выходит из центра груди и распространяется по всей Вселенной.

Третий раз произношу фразу "Да будут все живые существа счастливы!"
и желаю счастья всем своим врагам, скрытым и явным. Все они желают мне не счастья, я же желаю им счастья.
Вижу или представляю, как это пожелание распространяется по всей Вселенной, заходит в самые мрачные ее уголки и изменяет ситуацию к лучшему. Я же развязываю узелки своей негативной кармы."

Желаю всем любви и счастья!

Сергей Белов
Источник: anandayoga.ru