В течении последних трех недель забил на ОСы и выходы из тела - надо было отдохнуть. В течении этого времени я не видел ОСов. А до этого добился, что видел ОС раз в 2 ночи, а то и каждую ночь. Как добиться таких результатов? ВО-первых, вы должны думать об ОСах, должны забить в свою подкорку желание сновидеть. Во-вторых, важным моментом является способность наводить на свое тело сонного паралича. Концепция проста - обычно сначала отрубается голова и ты погружаешься в дремоту, а потом наступает сонный паралич, а мы сначала наводим паралич, а сознание сохраняется. Как вызвать сонный паралич? Для начала надо расслабить тело. Ложишься на спину, руки вдоль туловища, ноги вытянуты. Далее представляешь, как светящаяся полоска скользит вдоль твоего тела от головы, переходя на шею, плечи, затем руки и туловище, потом ноги и наконец ступни, а затем поднимается вверх по обратному маршруту. Там, где проходит эта светящаяся полоска, релаксируешься еще больше. Постепенно тело становится расслабленным, затем ватным и неподвижным. После этого я использую одну из 2 техник: либо всматриваюсь в темноту перед закрытыми глазами, либо начинаю про себя повторять "раз, я во сне; два, я во сне; три..."

После надели такой практики у меня ОСы становятся частыми...