. Исторические сведения.

Плавание - как форма двигательной активности живых существ используется со времен сотворения Арды. Исторически развитию плавания способствовало хождение на лодках, купание и ныряние для добычи пропитания.

Использовалось:

1) людьми (Пример: дунаданы добились наибольших результатов).
2) нелюдями (Пример: орки предпочитали избегать даже гигиеническое купание, но при необходимости барахтаются очень прилично).
3) Отдельно стоит рассказать о "так любимыми профессором" эльфах. Отдавая предпочтение спортивной ходьбе, бегу, стрельбе из лука и конному спорту, использовали плавание для оздоровительных и эстетических целей.
4) Энтами (с превеликим удовольствием).

Практически не использовалось:

1) Хоббитами, за исключением некоторых родов (пример: племя струков и хоббиты из Забрендии).
2) Большинством жителей Харада, в силу особенностей телосложения (вам доводилось видеть африканцев в бассейне?! Просто у этих народов плавучесть страдает).

Не использовалось:

1) Умертвиями (мертвые не потеют);
2) Барлогами и огнеными майары (не судьба);
3) Драконами (однако этот факт наукой до конца не доказан);
4) Унголиантой, Шелоб и другими паукообразными (ну не любят они купаться).
5) Тролли.

Имеется достаточно мало сведений об отношении к плаванию гномов. Следует предположить, что если они плавали, то предпочитали "короткие" дистанции. Кроме того не известно каким стилем предпочитали плавать Истари, если умели вообще.

II. Классификация видов плавания

В настоящее время известно несколько классификаций:

1. По активности купающегося:

1) Активное (пример: филигранная техника Смеагорла);
2) Пассивное (пример: с одеждой и конями группа новичков-Назгулов).
2. По преследуемым задачам:

1) поделиться грязью с окружающим миром (пример: орки);
2) с целью пропитания (Пример: и это снова Смеагорл);
3) из любопытства (пример: Деагол).
4) просто так, для удовольствия (Занятия по аквааэробике проходит ежедневно в 17.00. Ведущий инструктор: Арвен Вечерняя звезда).

3. По технике исполнения:

1) спортивное (пользуется популярностью у людей);
2) эстетическое (синхронное плавание в основном применяют эльфы)
3) подводное ныряние за предметами (получило распространение в племени струков);
4) барахтанье (широко распространено);
5) хождение вброт (распространенный способ омовения у орков);
6) беспечное болтание конечностями лежа на бочках или других подручных средств (Уважаемый Бильбо Торбинс является законодателем данного вида плавания).

III. Техника безопасности

1. Запрещается нырять в незнаковом месте вниз головой с открытыми глазами (пример: Деагол, летальный исход).

2. Плавать в лодке, страдая избыточным весом (а то потом малыши-хоббиты сиротами становятся). Однако рекомендованы занятия аквааэробикой (см выше).

3. Запрещается посещать занятия по плаванию, не имея справки от дерматолога (относится к огненым майарам).

4. Запрещается плавать с волшебными кольцами на пальцах (печальный опыт мистера Исилдура).

5. Плавать там, где вас не просят (см. спец. Таблички "КУПАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО", особенно не сходя с коней и не снимая одежд (Не менее печальный опыт Назгулов).

IV. Обучение технике плавания.

ЗАНЯТИЕ 1.


Начинающим пловцам необходимо:

Переодеться в одеяние для купания, на ноги, лапы, костыли или копыта нацепить нескользящие шлепки. Возможно использование специальных шапочек, шляп, касок и чепчиков при условии удобства и непромокаемости.

Внимание! Снять магические кольца. Это необходимо сделать прямо сейчас и по собственной воле.

Подойти к источнику воды и быстро принять "позу Лотоса" (а вы думали сразу в воду?!).

учимся правильно дышать! Глубокий, но быстрый вдох, медленный выдох (повторить одну тысячу восемьсот тридцать один раз).

Медленно встать из "позы Лотоса". Размять руками, клешнями, лапами или культями затекшие нижние конечности.

Подходим еще ближе к воде, поднимаем руки вверх и благодарим Эру Всевышнего за ясный солнечный день. (а вы хотели учиться в штормящем море?!).

Входим в воду. (Не очень то радуйтесь…)

Делаем вдох и наклоняемся вперед, полностью погружая голову, башку или котелок. Медленно произносим слова благодарности Ульмо. Поднимаем голову из воды. Снова делаем вдох и повторяем упражнение одну тысячу восемьсот тридцать два раза. ВНИМАНИЕ: глаза, зыркалы или глазные впадины держать открытыми, при выныривании с них воду не вытирать!

Выходим из воды. Занятие закончено.


ЗАНЯТИЕ 2.


Для тех, кто успешно освоил урок 1 необходимо:

Повторить все пункты урока 1 в течении 10 минут 45 секунд.

Объявляется 5-ти минутная игра "забрызгай кого сможешь и чем сможешь". Выигрывает забрызгавший всех вокруг при помощи нижних конечностей и сохранивший при этом сухим свою шапочку, шляпу, каску или чепчик. (Кстати таковых быть не может, потому что не может быть).

Приступить к освоению упражнений "поплавок Бродяжника", "звездочка Нуменона", "стрела Эльфа". Разрешается использование подручных средств: доски для плавания, старые деревянные щиты, пустые бочки, тела не освоивших первое занятие. ВНИМАНИЕ: эльфам запрещается использовать природную способность контроля над собственным весом.

Приступаем к освоению техникой скольжения. Для этого выполняем пункт 7 первого занятия и во время выныривания, отталкиваясь от дна, скользим по воде. (Сейчас нам это продемонстрирует мастер спорта по скольжению в форме бревна Смеагорл).

Выходим из воды. Занятие закончено.


ЗАНЯТИЕ 3.


Для опытных пловцов стилем "бревно" необходимо при попадании в водную среду при условии не доступности дна изображать "уверенное в себе бревно, гребущее верхними и нижними конечностями".

Переходим к практике:

Вы: "уверенное в себе бревно, гребущее верхними и нижними конечностями".

Вы: "уверенное в себе бревно, гребущее верхними и нижними конечностями".

Вы: "уверенное в себе бревно, гребущее верхними и нижними конечностями".

Домашнее задание: повторить каждому из своих родственников, знакомых и просто идущих на встречу существ, что "вы уверенное в себе бревно, гребущее верхними и нижними конечностями" и продемонстрировать это в первой попавшейся луже, сточной канаве или болоте.


КОНТРОЛЬНОЕ ЗАНЯТИЕ


Проводится ежемесячно на пристани №4 Серебристой гавани. Председатель экзаменующей комиссии: Кирдан Корабел. Всем желающим необходимо явиться без вспомогательных средств на пристань для выполнения контрольного задания.

Техника выполнения контрольного задания:

Встать на краю пристани.

Добровольно спрыгнуть в воду.

И доказать всем присутствующим, что вы держитесь на воде гораздо лучше "уверенного в себе бревна, гребущего верхними и нижними конечностями".


V. Заключение

Представленные в данном пособии практические занятия позволят Вам освоиться в водной среде и приступить к изучению других видов плавания.