оказывается, забыть то, что неприятно вспоминать можно. Есть несколько методик. Я о них подробно узнала на тренинге в школе "Эйдос"
Тренинг проходил 2 дня по 3 часа. За это время нас рассказали и показали на практике несколько очень эффективных упражнений. Они почти сразу помогают переключать внимание с нежелательных воспоминаний на что-то другое. Ну и постепенно углубляясь в методики можно потихоньку вытеснить воспоминания.
Кроме этого в школе проводятся курсы по скорочтению и тренировки памяти. И много чего еще интересного и полезного для саморазвития.