Уважаемые  читатели!..Попробуйте эту технику!..Наша жизнь-это всего лишь накопления нашего осознания..Не тешьте себя иллюзиями..Нет времени на размышления или еще что-то..Всего лишь 20 минут в день(хотя бы)..уделите только себе..И ваша жизнь может измениться к лучшему!!!

Йога-нидра...техника для осознавания..поделайте ее хотя бы недели три..каждый день..лягте расслабленно и слушайте голос

http://www.realyoga.ru/images/FCK/File/downloads_practic/nidra_boyko_visual_2006.mp3

скачано с сайта Виктора Бойко  http://www.realyoga.ru/Portal/1354/

..Приятной медитации!!!

З.Ы.  большая просьба..-если есть другие ссылки на йога-нидру на русском языке..пришлите мне плиз! смог найти только этот вариант