• Авторизация


Первый раз на скалодром 13-03-2008 19:53 к комментариям - к полной версии - понравилось!


Поспав 2,5 часа, рано утром я помчался получать свой первый опыт лазания на скалодроме. Дело было в Дворце Детского Спорта.

Первым делом я сделал большую глупость — прошёл две стенки почти полностью на руках, благо сил рук на это хватало. Одна стена была непростая и с отрицательным уклоном. В следствие этого мышцы рук, отвечающие за хватку пальцев, задубели и отказались даже выстёгивать карабин. Поэтому мне пришлось делать как надо: переносить вес на нужную ногу, чтобы снять нагрузку с рук, а руки скорее использовать, чтобы фиксировать положение тела.

В скалолазании нельзя торопиться, если это не соревнование; и работать должны ноги всегда, когда это возможно. Потому что даже сильные руки (т.е. пальцы) могут быстро устать — такие выводы я сделал сегодня.

Могу сказать, что мне очень понравилось скалолазать, решать постоянно сложные и интересные головоломки каким образом пройти тот или иной участок. Так что я, пожалуй, продолжу эту практику. Только попробую скалодромы с более высоким уровнем сервиса, чтобы сауна была и тренажёрный зал. Осталось поставить это занятие на конвейр и найти бассейн, и будет мне счастье по утрам.
вверх^ к полной версии понравилось! в evernote
Комментарии (9):
Fox_on_the_Wall 13-03-2008-20:56 удалить
Класс!!! приму к сведению. Мы буквально вчера с подругой договорились, что обязательно пойдем на скалодром) Советы как раз во время)
анаретта 13-03-2008-21:14 удалить
здорово! если не секрет, это дорогое удовольствие
Indian 13-03-2008-22:49 удалить
Fox_on_the_Wall, тогда я могу поподробней рассказать при случае :)

анаретта, я предположу, что это был таки вопрос :)
Это недорогое удовольствие. 110 рублей одно посещение, если снаряга своя. Вся снаряга стоит, допустим, тысяч пять-шесть рублей.
Tigralbus 14-03-2008-14:05 удалить
Ммм..А у меня тут бесплатный скалодром под боком,только все нет времени.Насчет связок-представляю,хотя у меня руки явно менее выносливые)Но развязать шнурки на ботинках под конец было проблематично.
Indian 14-03-2008-14:12 удалить
Tigris_albus, то есть как это бесплатный?! так нечестно :)
Молочная кислота при постоянной нагрузке при подъёме слишком быстро скапливается, поэтому мышцы набухают и устают. Если отдыхать на стене, то всё будет окей. К сожалению, молочная кислота выводится из мускул пальцев достаточно долго.
анаретта 14-03-2008-18:10 удалить
Indian, да это был вопрос...
всегда хотела попробовать, но у меня руки слабоваты... и им придется меня оттуда снимать)
Indian 14-03-2008-19:39 удалить
анаретта, снимать не придётся - ты сама отвалишься :)
А сильные руки для несложных маршрутов совсем не нужны. Можно и ногами работать. У меня в конце тренировки были очень слабые руки. Пальцы сами разжимались.
анаретта 14-03-2008-19:57 удалить
Indian, боюсь, что все-таки придется меня снимать... )))
Indian 14-03-2008-20:08 удалить
анаретта, Долго не провисишь - на это сила рук нужна. Так что свалишься. А тебя на верёвочке спустят.
анаретта 14-03-2008-20:14 удалить
Indian, я бы со стороны на это посмотрела)
R_I_P_Vanvinkl 23-04-2008-10:29 удалить
вот у меня такой вопрос: если допустим я нашла неплохой скалодром ...что нужно мне в перую очередь узнать ?и нужны ли мне занятия с инструктором? руки у меня наверняка слабые....занималась я только плаванием...просто интересно какой вариант более оптимален...
Indian 23-04-2008-11:11 удалить
babybat7, инструктор нужен в любом случае. Сил у всех мало, и основная "фишка" - это уметь их экономить. Этому помогает техника. Технику развивать можно только с инструктором. А заодно он (инструктор) будет загонять тебя как лань в течение двух часов, ибо кто это ещё сделает?)
R_I_P_Vanvinkl 23-04-2008-11:15 удалить
Indian, ясненько спасибо большое, а вот еще интересно туда приходить в форме или там можно раздевалкой воспользоваться.?..( конечно глупо спрашивать) но мне данный факт не известен
Indian 23-04-2008-11:17 удалить
babybat7, я не слышал о скалодроме без раздевалки. Все ходят со сменкой.
Ты спрашивай, что знаю подскажу )
R_I_P_Vanvinkl 23-04-2008-11:18 удалить
спасибо , хорошо , просто у меня первая практика в этот четверг...:))
Indian 23-04-2008-11:25 удалить
babybat7, в каком именно скалодроме, если не секрет?
R_I_P_Vanvinkl 23-04-2008-21:51 удалить
Indian, на Дубровке он самый ближний ко мне..
R_I_P_Vanvinkl 23-04-2008-22:05 удалить
Indian, я тоже не знала...но инете у них наткнулась на сайт...завтра посмотрю что за место...


Комментарии (9): вверх^

Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.

Дневник Первый раз на скалодром | Indian - Улыбка сквозь бытие | Лента друзей Indian / Полная версия Добавить в друзья Страницы: раньше»