Дынная диета

[показать]Дынная диета не только эффективно поможет похудеть, но и очистит желудочно-кишечный тракт. Дыня обладает мочегонным эффектом, за счет чего можно почистить почки, и в ней содержатся витамины В, С и А,железо, калий, магний, фосфор, благодаря чему она хорошо воздействует на работу кровообращения, нервной системы и сердца. Она выводит из организма холестерин и предотвращает атеросклероз, повышает иммунитет и замедляет процесс старения. Дыня — отличный расщепитель жира.

Прелесть этой диеты в том, что дыня прекрасно насыщает и создает чувство сытости надолго, так что мучительного голода вы испытывать не будете. 
 

Система питания при дынной диете

При дынных диетах следует питаться только зрелой дыней. Самая лучшая - душистая. Дыню нужно есть через одинаковые промежутки времени, в перерывах разрешается обычная вода, минеральная и травяной чай (любые травы). Жидкость в день необходимо выпивать не менее 1, 5 литра. Данная диета запрещена для больных диабетом.

Дынная диета

1-1,5 кг дынной мякоти следует разделить на 4-5 приемов пищи + 1,5 литра воды в день.

Эта диета позволит вам сбросить до 5 килограммов веса за 7 дней. Дольше на такой суровой дынной диете сидеть не рекомендуется.

Очищающие дынные диеты

Меню 1:
 Завтрак - мякоть дыни 300-400 гр.
 Обед - через три часа после завтрака и далее питание обычное.

Меню 2:
 Завтрак и обед - обычное питание, но его калорийность должна быть не больше 100 ккал
 Ужин - 400 - 500 гр. мякоти дыни (минимум через 3 часа после обеда).

Меню 3:
 Завтрак - 400 гр. мякоти дыни
 Обед - 400 гр. мякоти дыни + 200 гр. риса и зеленый чай
 Полдник - ломтик черного хлеба с раст. маслом + зеленый чай
 Ужин - 200 гр. риса или гречки + 200 гр. отварной курицы или мяса + овощной салат

Тут надо добавить, что еда, которая употребляется в пищу помимо дыни, должна быть как можно более здоровой. Следовать очищающим дынным диетам с меню 1 и 2 разрешается не более 7 дней. За неделю вы почистите свой организм и похудеете на 2-3 килограмма. Касательно третьего меню — три недели и минус 4 килограмма.