[275x196] В колонках играет - The Prodigy & Tom Morello - One Man Army
Настроение сейчас - хорошее

Сегодня плавал:
400 м - комплекс
200 м - ноги кроль
10х50 - в/c в режиме 1 мин
200 м - ноги спина
500 м - руки кроль (в лопатках)
2х100 - комплекс
200 м - на спине                          
Итого - 2200 м
После треньки инструктор мне сказал "Тебя, беднягу, аж шатает". Ага щаз! Не дождется! Последние 200 м я плыл на спине и голова закружилась от непривычных кувырков. Дело в том, что раньше на развороте надо было просто перебросить через себя ноги и выходить из поворота на боку. Сейчас можно за два метра до поворота повернуться на живот, сделать один гребок рукой и войти в обычный кролевый кувырок да еще и дельфинить некоторое время после поворота. Самое сложное для меня - остаться на спине после кувырка - ведь у меня основной кроль. :) Почему-то все равно выхожу из кувырка на боку. Но оно и к лучшему - на боку легче преодолеть волну, которую сам же и нагнал к бортику.