Вот уважаемые и дожил я до того момента, когда понял, что если я сейчас что то не изменю в своей жизни, то больнички мне не избежать. Здоровье под влиянием постоянных недосыпов, пьянок и стрессовых нагрузок всё таки пошатнулся. Вчера вечером пришлось буквально выползать из метро. Я чувствовал явное нарушение сердечного ритма, а это уже не шутки. Переодически сердце колотилось отдавай пульсациями в мозг, а иногда затихало и начинало болеть. Итак что уже сделано, а сделано не много. Всего то сократил потребление никатина. За 2 недели перешёл с 10 мг\сигарета на 1 мг. При этом, прошу заметить скептиков, количество выкуреных сигарет не изменилоь! Осталось пройти 2 этапа:
1. Снизить потребление спиртных напитков до состояния пару пива на выходных и по праздникам (сейчас 3-4 бутылки пива 3-4 раза в неделю)
2. Сбросить то, что набрал за последние 5 лет, а это лишние 10 кг.

Считаю, что всё это осуществимо и скорее бы лето и наконец то можно будет опят совершать вело пробеги по подмосковью....