[456x699] - В жару практически у всех снижается работоспособность, - говорит мне зевая в трубку психолог Дмитрий КЛЕВЦОВ. – Проще всего с этим просто смириться – и постараться подстроиться под погоду.
1) Не стройте грандиозные планы! То дело, с которым вы в обычные дни справлялись за час, сейчас может занять 2-3 часа. Увеличьте для себя временные промежутки для каждого задания: тогда не возникнут «дедлайны». А значит сократиться стресс, раздражительность и не будет самого неприятного последствия затянувшейся жары – немотивированной агрессии.
2) Иногда проблема именно в том, чтобы перестать «прислушиваться к духоте» и начать трудится. Есть проверенный психологический ход. Несколько раз повторите вслух: «Как же тут холодно!» И расскажите коллеге, как отморозили ноги под Новый год. Правда, это помогает всего на 5-7 минут – зато как раз можно начать трудиться.
3) Вы когда-нибудь были в жарких странах –хотя бы в той же Испании? Там никто никуда не спешит, и при этом все равно все успевают! Все дела перекладываются на вечер. Попробуйте и вы самое важное – особенно встречи – переносить на время после 17 часов.