Это цитата сообщения AAUUMM Оригинальное сообщение

Медитация о ребенке

http://subscribe.ru/archive/home.child.v1ogidanii1huda/200507/29035744.html
Медитация для беременной женщины в древнем Китае и Японии была ежедневной процедурой. В процессе медитации она общалась со своим еще не родившимся ребенком следующим образом. Сядьте в удобной позе, закрыв глаза. Дышите глубоко и расслабьтесь, позвольте себе оставаться тихой, спокойной и сосредоточенной, сфокусируйте свое внимание внутрь себя на присутствии ребенка. Не пожалейте времени на то, чтобы подробно рассмотреть мысленно крошечное тельце - головку, ручки, ножки и даже пальчики на руках и ногах - совершенство, сформировавшееся у вас в матке.Постарайтесь настроиться на сознание вашего ребенка и вообразите, что он или она чувствует сейчас внутри вас. Вообразите, каковы ощущения чувствительной кожи вашего ребенка, омываемой теплыми околоплодными водами, как приятно ему двигаться и кувыркаться в невесомости. Вообразите те звуки, которые слышит ребенок, - ваш голос, успокаивающее ритмичное биение вашего сердца, тихий шелест из пищеварительного тракта. Ваш ребенок может также слышать музыку, голоса и другие звуки, раздающиеся вне вас.

Психическая и эмоциональная связь между вами устанавливается задолго до рождения, поэтому ваше настроение, чувства и даже сны могут проникнуть в сознание еще не родившегося существа. Мы не хотим сказать, что отрицательные эмоции могут навредить, а всего лишь заявляем, что во время медитации вы можете сознательно общаться и посылать ребенку свою любовь. Проведите некоторое время со своим ребенком, а затем откройте глаза. Попытайтесь сохранить ощущение его присутствия внутри вас в то время, когда вы возвращаетесь к своим повседневным делам. Если можете, то проводите такой сеанс медитации в течение нескольких минут каждый день.