Окончательно решил перестать ходить в зал за силовой нагрузкой, теперь только фитнес. Из силового только бокс по средам. Итак мой распорядок: пн-пт 8:00 am, разминка, 20 приседаний, 30 отжиманий пн, чт 18-21:00, пилатос - йога с элементами физической нагрузки, 12 подтягиваний и 10 отжиманий от бруса, сауна, дом, кровать. ср 18:00-21:00 90минут бокса с индивидуальным тренером, подтягивания-отжимания, сауна. пн-вс (по-настроению) 5-90 минут здорового секса вот собственно и все силовые нагрузки, за исключением утренней с 8:40 по 9:00 из серии "остаться в живых" или "доберись до работы вовремя". Думаю сбрасываю килограмчик-другой, а также бесплатно помогаю водителям соседних машин. Сегодня кстати, играл в трамвай, ехал по рельсам, сигналил и просто радовал и удивлял пешеходов своим появлением. З.ы. на картинке я-секьюрити с другом в Парке Горького, у кривого зеркала. [525x700]