Я считаю, что с индивидуальным тренером лучше всего заниматься: во-первых, он подберет программу именно для твоих целей. Например, если хочешь просто подтянуться, то не рекомендуют беговую дорожку, а для худеющих она - самое то. Кроме того, тренер рассчитает идеальную для тебя нагрузку - так, чтобы результат был, но ты не чувствовала себя убитой. Кроме того, тебе покажут как правильно выполнять упражнения на тренажерах, чтобы ты "поймала" нужную мышцу, а не тратила энергию понапрасну. По-крайней мере, стгоит его взять на небольшой срок для вышеприведенных целей, а там и сама разберешься!

ну если финансы позволяют?То почему бы и нет. Я недавно тоже купила клубную карту в спорт.клуб и там в стоимость включена была инд. тренеровка с тренером,я конечно охренела,потому что он не жалел,и он так и сказал я буду тебя дрючить,чтобы эффект был. Но потом я подумала и поняла,что если буду регулярно делать всё то,что он показал,то и сама добьюсь результатов.Главное не лениться.