Итак, неделя посещения спортзала прошла хорошо... Более того, скажу, что мне даже стало нравится)))

Может у вас есть какие-либо советы для более эффективного уода лишних сантиметров, основанные на собственном опыте???

- Обязательно ли соблюдать диету или же можно просто налегать на спорт???

- Что способсвует похудению больше всего: кардио-тренировки, налегание на тренажеры или посещение групповых программ?

Может быть у вас есть какие-то свои секреты)))

Интересует абсолютно все: от питания до упражнений)