Многие уже успели отметить, что за последние полгода я хорошо похудела и стала выглядеть гораздо лучше. Очень приятно, что в эти приятные перемены заметны не только мне))).
Вобщем-то, я раньше не считала себя жирной свиньей (хотя сейчас, смотря на свои старые фото, считаю так) и была вполне довольная. И все бы так и оставалось, если бы одна моя подруга, уволившись в работы и прозибая от скуки, не стала настойчиво уговаривать меня купить абонимент в фитнес клуб...
Итак, за 9 месяцев я сбросила 10 кг. веса. Конечно, очень многие скажут, что за такой долгий срок - это не такой уж феноминальный результат... Ведь некоторые худеют на 10 кг. за 1-2 мес. Да, я не отрицаю, что при большом желании и, что немаловажно, налии огромной силы воли это возможно. Но лично для меня ЭТО НЕВОЗМОЖНО:
- потому что я люблю поесть, и главное поесть вкусно. И сейчас я до сих пор иногда с удовольствием могу навернуть большую тарелку жареной картошки с грибами, немальнькую порцию спагетти болоньезе, целую лазанью или половину пиццы 4 сыра (да да да, к итальянской кухне я испытываю особую любовь!)...А еще я просто обожаю еду из Макдональдс: ммм...нет ничего вкуснее сочного Биг Мака или солененькой картошечки фри с сырным соусом... Или для меня совершенно невозможно отказаться от завтрака с бутербродами (ммм...поджаристый тост с сыром хохлэнд...ммм)... Да и чай я пью только со сладким: с шоколадкой или домашним ббушкиным вареньем...
Вобщем, уже можно сделать вывод, что сидение какой-либо диете для меня категорическо неприемлимо...
Хотя некоторые ограничения в еде я все же применила (кстати, теперь они стали для меня естесвенно привычкой): например, если я покушаю что-то из вышеперечисленного склада каллорий (а бывает так, что к тому же еще и вечером), то на следующий день я обедаю низкокалорийным домашним сыром или творогом...
Ну а что касается ужина, то для меня уже давно его не существует (за исключением того, когда я иду куда-то на посиделки в ресторан или кафе). Ужин для меня удачно заменяется фруктами или же вообще отсутсвует... Вобщем, вредной привычки наедаться на ночь у меня нет)
Из всего этого можно сделать вывод, что мой вес ушел в основном по причине того, что в моей жизни появилась дополнительная двигательная активность. До этого я вела в основном сидяче-лежачий образ жизни: просыпаюсь - завтракаю, естесвенно, сидя - еду на работу, сидя в машине - сижу в офисе за столом - обедаю тоже, естесвенно, сидя - еду домой, сидя в машине - встречаюсь с друзьями, сидя в кино/кафе или на нашем месте в машине с открытой дверью или в открытом багажнике - дома смотрю телек, лежа на кровати или сижу полулежа с ноутом на коленях - и т.д. Вобщем, как можно понять, моя двигательгная активность была минимальная... И с появлением в моей жизни регулярного фитнеса, первые килограммы просто растаяли....
Так я увидела первые результаты... И хотя моя подруга уже потеряла свой ажиотаж и составляла мне компанию все реже и реже, я не бросила! Просто регулярные тренировки уже вошли в мою жизнь и заняли прочную позицию.
Где-то месяца через 4 после самостоятельных тренировок, я решила обратиться к помощи тренера... Надо сказать, что тренер мне попался очень грамотный и разработал для меня программу упражнений, направленную именно на уменьшение объемов. И тут мой вес опять тронулся и стремительно пополз вниз...
Фото для сравнения прилагается...
Мой вес сейчас составляет 55 кг. и, конечно, я не считаю свое тело идеальным... Поэтому не собираюсь останавливаться на достигнутом. В идеале я хочу весить 50 кг, что для моего роста (163 см) будет являться оптимальным.
Лично мне не очень нравятся худосочные девушки на тонких ножках-палочках... Мне наоборот нравятся подтянутые девушки, спортивные, которые выглядят здоровыми и привлекательными, а не болезненно худыми... А худенькие девушки ниже ростом 170 см вообще больше похожи на детей...
