Похудение с помощью кремлевской диеты - ошибки и заблуждения
Чем сложнее выдержать диету, тем она эффективней.
Это не так. Эффективность любой диеты определяется возможностью большего количества людей ее использовать и достижением лучших результатов для похудения или улучшения здоровья.

Все что полезно при похудении, является невкусным. А вкусное не позволяет худеть.
Во многих методах похудения при ограничении в питании жиров не требуется ограничивать себя в любимых продуктах, и тем самым наносить вред своему душевному здоровью.

Ужинать вредно и если не есть на ночь, то и худеть не придется.
Вечернее питание необходимо для здоровья, только надо учитывать что продукты на ужин должны быть маложирными.

Умеренное питание - достаточная мера для контроля веса.
Повышение веса может наблюдаться и при умеренном питании, если доля жиров превышает 50% или при ведении нездорового образа жизни.

Чем быстрее идет потеря лишнего веса, тем лучше выбранная диета и способ похудения.
Это совсем не так. Быстрое худение может быть безвредным только в первые два-три дня, когда организм избавляется от лишних запасов, в дальнейшем же могут пострадать необходимые для здоровья наших органов элементы.

Занятия спортом, аэробикой способствуют похудению.
Да бесспорно это так. Однако нельзя забывать о том, что черезмерные нагрузки могут наоборот способствовать наращиванию веса, мышечной массы или развитию заболеваний.

Похудение и еда "досыта" несовместимы.
Правильно подобранная диета сохраняет у человека чувство удовлетворения питанием.

Диета помогла одной моей знакомой/знакомому, значит поможет и мне.
Способы для похудения подбираются строго индивидуально с учетом множества личных особенностей. Лучше делать это с помощью врача диетолога.

Использование совместно диеты и раздельного питания удваивает эффект похудения.
Как правило методы похудения противоречат друг другу в плане правильного питания.

Лишний вес от того, что много ешь.
Это не совсем так. Как правило, лишний вес, ожирение, целлюлит - это последствия неправильного образа жизни или начала какого-либо заболевания.

Растительное масло очень полезно для похудения и для здоровья.
Некоторые виды растительных масел полезны для здоровья, но не подходят для похудения, так как содержат около 90% жиров. .

Любители сладкого всегда больше толстеют.
При питании большим количеством мучного и сладкого человек не набирает лишний вес при условии, что в его рационе ограничено потребление жиров.

Существуют эффективные лекарства для похудения без диеты.

Да существуют.


LI 5.09.15