Всю неделю питаться только специально приготовленной гречневой кашей.
Как приготовить гречку: берем гречку из расчета как при обычной варке, и заливаем крутым кипятком, ставим настаиваться на ночь, варить гречку не надо. Гречку можно есть с кефиром 1%. Диета рассчитана на 1 неделю, потом следует сделать перерыв хотя бы на месяц.

Слышала о ней хорошие отзывы...

ДИЕТА МАНЕКЕНЩИЦ

Так питаться раз в месяц в течение трех дней, отказавшись от сахара и соли.

Можно сбросить от 3 до 5 кг

Утро: яйцо всмятку.

Через три часа: 175 г творога и стакан чая без сахара.

Через три часа: 175 г творога, чай.

ДИНАМИЧНАЯ ДИЕТА

Диета применяется в течение двух и более недель.

На завтрак: Две чашки ароматного чая (без сахара).

В обед: Порционная пища быстрого приготовления (энергитическая ценность до 115 ккал, при активных занятиях спортом - энергитическая ценность до 175 ккал).

На ужин: Еще две чашки ароматного чая.

Тощая диета

Это очень эфективная диета, дающая большую потерю веса.


1 день - 1 литр молока.


2 день - 200 гр творога и 800мл сока без сахара, кроме виноградного и бананового.


3 день - 1 литр минеральной воды без газа.


4 день - 4 картофелины, сваренные в "мундире" без соли, и 800 мл сока без сахара, кроме виноградного и бананового.


5 день - 5 яблок.


6 день - 200гр отваренного без соли постного мяса и 800мл сока без сахара, кроме виноградного и бананового.


7 день - 1 литр кефира.