В выходные решил не спать. С субботы (11-00) меня хватило до 20-00 воскресенья. Потом убило внезапно. Полностью привел голову и работоспособность в порядок только к обеду понедельника. Еще эта погода...Сегодня опять спал 4 часа. Усталость накапливается. И то, что нагрузки возрасли и на тушку и на мозг я очень хорошо ощущаю. Работаю на износ. Черные круги растут...
...И вот проснулся я сегодня и в голове прямо крутится мысль "Надо витамины!". Но пичкать себя комплексом "куча всего сразу" не стал. Полез покопался, что же мне пригодится в моей ситуации? Как итог витамины группы B(2,6,12) (Они в такой режим жизни сгорают абсолютно и мозг начинает тупить), А, Кальций, Железо, Фосфор, Цинк.... и видимо Т.Д.
Поискав таблетки содержащие этот список и заточенные под применение в подобных моментах нашей жизни, выбор остановил на "супрадине". Положительных отзывов хватает,но...

"
Проверить, есть ли тебе какая польза от витаминов, которые ты принимаешь, очень трудно.
Проверить, я подчёркиваю это. Верить, что они тебе помогают, можно сколько угодно. Но почувствовать целебный эффект не так просто. И тем более, быть уверенным, что причина твоего хорошего самочувствия – это именно витамины, а не травка, которая зеленеет, и не солнышко, которое блестит."
...посмотрим. попробуем. Сейчас как раз не блестит солнце. на улице кал. так что эту причину улучшения можно исключить. =)
Кофий я не переношу.Потому купил зеленый чай в больших количествах. Почитал, что он хорошо помогает.(Хотя это я ощущал на себе и раньше). Мед. и...пожалуй все)

про "Супрадин" и другие схожие колеса (по необходимому результату для мозга)
жмем сюда

кучка советов, которые могут пригодиться на тему сна и как с ним бороться.
жмем сюда