Никогда не представляла себе что такое йога. На этой неделе с мужем сделали вылазку на 2 занятия. Первое было больше направлено на звуковые и дыхательные упражнения, а второе на растяжку суставов и позвонков. Скажу, что первое далось мне труднее, чем второе. Но и на втором занятии я себя ощущала недоразвитым жуком, барахтающимся на полу всеми лапками, пытаясь достать пятками до своих ушей в позе тянущейся задней точки к солнцу)))
Зато в целом по ощущениям, тело сказало мне немножко спасибо, а душа чувствует какую-то расслабленность и удовлетворённость.