Давайте жить долго и весело.
06-01-2011 09:34
к комментариям - к полной версии
- понравилось!
2-Добавляйте помидоры в бутерброды.
3-Не ссорьтесь с семьёй.
4-Женитесь.
5-Избавьтесь от будильника.
7-Игнорируйте общественное мнение.
8-Заведите домашнего питомца.
11-Слушайте классическую музыку.
13-Займитесь танцами.
вверх^
к полной версии
понравилось!
в evernote
Heдавно учёные из Университетского госпиталя Женевы определили 13 способов продлить жизнь - их сейчас горячо обсуждает вся Европа.
1-Читайте вверх тормашками.
Ставьте перед своим мозгом нетривиальные задачи, разгадывайте кроссворды, учите стихи. Исследования, проведённые в Великобритании, доказали: среди людей умственного труда смертность ниже... в 4 раза!
2-Добавляйте помидоры в бутерброды.
Если в ежедневный рацион ввести немного томатов, риск сердечно-сосудистых заболеваний снизится аж на 30%, так как они богаты калием.
3-Не ссорьтесь с семьёй.
Старайтесь регулярно общаться с родственниками. По мнению экспертов из Медицинской школы Гарварда, пребывание рядом с кровными родственниками нормализует давление, а также... помогает бороться c дурными привычками.
4-Женитесь.
Как показали итальянские исследования, длившиеся в течение 20 лет, женатые мужчины живут на 3 года дольше, чем холостяки.
5-Избавьтесь от будильника.
Особенно если он звонит громко, а также от чайника со свистком, таймера и прочих резких нарушителей тишины.
Согласно японским исследованиям, внезапный громкий звук повышает риск сердечного приступа у людей с высоким кровяным давлением.
Согласно японским исследованиям, внезапный громкий звук повышает риск сердечного приступа у людей с высоким кровяным давлением.
6-Ешьте хлебные корки.
В них содержится в 8 раз больше противоракового антиоксиданта прониллизина, чем во всей буханке.
7-Игнорируйте общественное мнение.
Согласно исследованиям немецких учёных, вы проживёте дольше, если не будете переживать о том, что про вас думают окружающие. Для смелых психологи рекомендуют такое экстремальное упражнение: в транспорте громко повторять название остановок вслед за водителем. Сначала вам будет неловко, а потом вы научитесь не обращать внимания на реакцию окружающих.
8-Заведите домашнего питомца.
Как доказывают эксперименты учёных из разных стран, владельцы собак и кошек меньше подвержены стрессам, к тому же у них более низкое кровяное давление.
9-Полюбите шоколад.
По данным исследования Гарвардской школы здравоохранения, люди, которые потребляют шоколад в умеренных количествах, живут дольше тех, кто любит конфеты. В чистом шоколаде содержатся химические вещества полифенолы, которые предотвращают развитие рака и сердечных заболеваний.
10-Учитесь.
Начните изучать язык, овладейте игрой на музыкальном инструменте. Многие долгожители, переступившие 100-летний порог, говорят, что обязаны этим новому страстному увлечению, которое просто-напросто... отвлекло их от мыслей о смерти.
11-Слушайте классическую музыку.
Как доказали исследования Оксфордского университета, Бетховен, например, снижает кровяное давление и расслабляет мышцы.
12-Дружите с солнцем.
Если вы избегаете его лучей, чтобы предохраниться от рака кожи, не забывайте принимать витамин D. Он снижает риск диабета и помогает бороться с депрессией, которая, как известно, запускает механизмы многих смертельных заболеваний.
13-Займитесь танцами.
По мнению французских учёных, самый полезный для долголетия танец - это сальса. Укрепляет позвоночник, развивает лёгкие, даже помогает избавиться от астмы.
фото - (с) сеть
Комментарии (7):
Волшебные_сны
06-01-2011-09:42
удалить
.. а почему не написано про - "выйдите замуж"?)))
тренинг в транспорте - оч весело - вообщем разместила - можт кто еще со мной похихикает и кто нить еще женится))))
пошла учить сальсу!)
Интересно:) А мне вот про будильник понравилось. А как же просыпаться-то :))
Волшебные_сны
09-01-2011-05:59
удалить
Ответ на комментарий Волшебные_сны #
Вот тож, что не получается:))
а я знаю, что солнце, наоборот, пагубно влияет на родинки и способствует развитию рака кожи.
Волшебные_сны
18-11-2011-14:31
удалить
Ответ на комментарий Волшебные_сны #
тогда беру свои слова, о полном вреде солнца, назад)))
Комментарии (7):
вверх^
Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.
Дневник Давайте жить долго и весело. | Волшебные_сны - Я в Домике! :) |
Лента друзей Волшебные_сны
/ Полная версия
Добавить в друзья
Страницы:
раньше»