"Пилатес - это тюнинг тела". Пилатес работает не только со структурой, но и с формой тела: укрепляется поперечная мышца живота. Именно она делают талию подтянутой. Изначально Джосеф Пилатес применял свой метод для реалибитации солдат во время ПМ войны. Но и сейчас он используется в качестве терапии после травм. Припер: при грыже межпозвоночных дисков врачи рекомендуют именно пилатес. Разные упражнения решают разные проблемы, но мышцы брюшного пресса, спины и ягодичные задействуются всегда. Существуют разные классы пилатеса. Но классика жанра - это аппарат Allegro. Мест для занятий пилатесов в Москве очень мало. Существует "Институт Пилатес", где обучают инструкторов по пилатесу. Мадонна занимается пилатесом, а ты?

Подробная информация находится здесь:  www.pilates-institute.ru