Последний день первой пятидневки выдался самым тяжелым, и не в последнюю очередь потому, что пришелся на пятницу, когда уже в принципе хочется расслабиться. И потому, что  день выдался сонный, и мало что отвлекало от мыслей о еде. И потому, что резко похолодало, и очень хотелось съесть чего-нибудь большое и горячее. И еще потому, что бессовестные сволочи ели вафельный тортик под самым моим носом. А в довершение всех этих бед вечером я приготовила плов с мясом. Идиотка. Запах меня чуть с ума не свел.

День пятый. Пятница. 30 октября сего года

Хорошо, что на завтрак нужно пить чай или кофе, а не свежевыжатый какой-нибудь сок. Без горячего хотя бы напитка ни за что не рискнула бы выползти на улицу под первый снег. Хотя вообще надо бы привыкать, что наступает зима.

Обед: 200 г ветчины, 1 помидор, 1 тост

Я добавила чашку зеленого чая. Может, делать этого и не следовало, но попробуйте-ка сжевать сухой тост, а потом еще полдня висеть на телефоне, болтая почти без умолку. И, кстати, 200 грамм ветчины для меня много, а один помидор - мало, так что ветчиной я почти давилась. Зато наелась.

Ужин: 250 г вареных овощей, 1 яйцо, 1 помидор

Надо сказать, в одиночестве я весьма часто так и ужинаю, только овощи предпочитаю поджаривать со специями. Но на сей раз все было строго. Напилась чаю с жасмином и начала мечтать о плове. В конце концов не выдержала и приготовила. Представила, какая голодная проснусь с утра, и как лениво будет возиться с готовкой... Испортила себе вечер.

Итоги и обсуждение

Чтобы не обрести потерянные килограммы заново, диета предписывает каждый понедельник соблюдать следующий рацион:

Завтрак: 1 стакан воды с лимоном
Обед: 1 яблоко, 1 сухой тост
Ужин: 1 яйцо, 1 помидор, 1 сухой тост

Такой вот разгрузочный день. Тяжелый, надо полагать.

Теперь к итогам:

1) весы неподкупно показали потерю 1,5 кг, но я не знаю, заслуга ли это диеты или непрерывной беготни по городу. И потом, все зависит от того, с какого веса худеть. У меня лишнего веса 3-4 кг, так что результат серьезный. Можно похудеть, конечно, и на 5-6, но не особо охота.

2) в общей сложности за 15 дней сулят потерю 10 кг, но я столько не выдержу. Впрочем, на 10 кг. я худеть и не собираюсь.

3) есть столько яиц совсем даже не полезно, можно попасть под бич XXI века - повышенный холестерин. Да и вообще, назвать эту диету сбалансированной трудно, можно нарушить обмен веществ, потому я бы лично не рекомендовала сидеть на ней больше 5-ти дней, если надо срочно сбросить пару кило. Лучше предпочесть физические нагрузки, они не только похудеть помогут, но и улучшить форму.

4) Физкультура и еще раз физкультура! Танцы, аэробика, плавание, ходьба - все, это придаст вам настоящую упругость и грацию. Можно отощать на гречке или апельсинах, да, но помните - тощая корова еще не лань.