[269x300]
Если ты читаешь этот текст, значит сидишь перед компьютером. Как известно, этот способ время проведения отнюдь не способствует здоровью глаз. Следующие упражнения помогут твоим многострадальным глазам. Они укрепят глазные нервы и снимут боль. Главное – уделять хотя бы по 30 минут в день этим легким упражнениям, скажем, утром и вечером, или же в промежутках между работой. Впрочем, это тебе решать, сколько раз и когда делать.

Ты видишь перед собой картинку. На ней 12 упражнений. Думаю, вопросы вызывает только последнее упражнение. Тут ты должен представить, что перед тобой планета Земля, то есть огромный круглый шар. Вначале ты должен обвести глазами полюса Земли, затем по диагонали и по кругу.

Повторять каждое упражнение стоит вначале по пять раз, затем увеличивать количество. Перенапрягать глаза не стоит. Лучше меньше, да чаще. После окончания каждого упражнения поморгать глазами и переходить к следующему. После того, как разминка для глаз окончена – набрать в рот воды, вылить её в ладошки и в этой воде поморгать глазами.

Вот и все! Желаю силы воли и хорошего зрения! :)