Почну саме з цієї проблемки, оскільки восени найчастіше й схильні люди через неї перейматись. Я не виключення =) Отже:

Попередити застуду можна за допомогою наступних порад:

1. Випити ½ стакану води, з розмішаними у ній 5 краплями йоду.
2. Випити у вигляді настою (що це таке, дивись розділ „Тлумачник”) що-небудь потогінне (липовий цвіт, бузина, малина тощо).
3. Випити 2-3 чашки гарячого чаю з імбиром та медом. Як приготувати: 1) натерти на терці ¼ стакану очищеного від шкірки імбиру; 2) доповнити стакан медом; 3) цю суміш зварити; 4) додавати по ½ суміші до чашки.
4. Якщо промокли ноги, натерти їх горілкою і надіти сухі шкарпетки.
5. Добре закутатись і спробувати заснути.

Лікування застуди:

1. Калина. 1 стакан сухих плодів залити 1 л гарячої води, кип’ятити 8-10 хв, процідити, додати 3 столові ложки меду. Пити по ½ стакану 3-4 рази на день. Особливо корисно при кашлі, головного болю при хворобі і втрати голосу.

Коментар: особисто я спростила цю процедуру, оскільки мала свіжі плоди. Я їх розім’яла, додала меду і залила кип’ятком. Пила як чай разом з медом.

2. Липа. Перший спосіб: 2 столові ложки квітів на 2 столові ложки гарячої води, кип’ятити 10 хв. Пити на ніч по 1-2 стакани. Корисно як потогінний, жарознижуючий, бактерицидний, пом’якшувальний, діуретичний, протизапальний засіб. Другий спосіб: 1 столову ложку квітів липи зварити в 1 стакані окропу, настоювати 20 хв., процідити і додати 1 столову ложку меду. Пити бажано на ніч по ¼ - ½ стакану як потогінний засіб.

3. Малина. Перший спосіб: 4 чайні ложки листя або плодів заварити 2 стаканами окропу і настояти кілька годин в термосі. Пити теплим по ½ стакану 4 рази на день. Настоєм листя також можна полоскати горло. Другий спосіб: 1 столову ложку сухих плодів заварити 1 стаканом окропу, настоювати 20 хв. Пити по 1 стакану гарячого настою 2 рази на день. Застосовується як потогінний засіб.

4. Лопух. 1 столову ложку сухого коріння залити 2 стаканами окропу, настоювати 2 години, процідити. Пити гарячим по 1/ стакану 2-4 рази в день. Використовується як потогінний, сечогінний, протизапальний засіб.

5. Ялинка з молоком. Необхідно приготувати відвар молодих пагонів (верхівок гілля) ялини звичайної (або незрілих шишек) в молоці: 30 г подрібнених пагонів (шишек) варити 10 хв в 1 літрі молока, настояти 2-3 год, процідити і пити по 1 стакану 3-4 рази на день при застуді, захворюваннях дихання та туберкульозі легень. Використовується як протизапальний, дезінфікуючий, обезболюючий засіб.

6. Сосна. Зібрати навесні 1 кг молодих гіллячок („свічок”) довжиною до 25 см, зварити їх в 1 літрі води, процідити. До води додати 1 кг цукру. Варити 1 год., після того, як закипить.


Застуду дуже часто супроводжують також нежить та кашель. Про ці проблеми мова піде в наступних нотатках. Також я обов’язково дам інформацію про грудні, потогінні чаї та збори для полоскання горла.

Література: 1. Большая энциклопедия народной медицины. – М.: ИП Непокойчицкий Геннадий Анатольевич, ОЛМА-ПРЕСС, 2006.